🐟
Domates soslu fırın levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren fırın balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu fırın levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
20.4g
· 58%
Yağ
5.4g
· 34%
Lif
0.6g
Domates soslu fırın levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Domates soslu fırın levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu fırın levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu fırın levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu fırın levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu fırın levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates soslu fırın levrek Gibi Besinler
Domates soslu fırın levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu fırın levrek kaç kalori ve protein içerir?
100 gram domates soslu fırın levrek 142 kalori ve 20,4 gram protein içerir. Bu değerler, protein odaklı beslenenler için pratik bir referans olabilir.
Domates soslu fırın levrek keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu yemek keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidratı 100 gramda 2,8 gramdır ve glisemik indeksi 18’dir.
Domates soslu fırın levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.