🐟
Kızartılmış levrek fileto Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış levrek fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
24.5g
· 48%
Yağ
10.2g
· 46%
Lif
0g
Kızartılmış levrek fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kızartılmış levrek fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış levrek fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış levrek fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış levrek fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış levrek fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış levrek fileto Gibi Besinler
Kızartılmış levrek fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış levrek fileto kaç kalori içerir?
Kızartılmış levrek fileto, 100 gramda 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 10,2 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Kızartılmış levrek fileto düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 8 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kızartılmış levrek fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.