Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍅

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Domates soslu levrek Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, düşük yağ, zengin protein, domatesin antioksidanları

KALORİ

110kcal

25düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.8g

Domates soslu levrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 14%

Protein

16.5g

· 60%

Yağ

3.2g

· 26%

Lif

0.8g

Domates soslu levrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Domates soslu levrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu levrek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu levrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Domates soslu levrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu levrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates soslu levrek Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Domates soslu levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu levrek kaç kalori?

Domates soslu levrek 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Domates soslu levrek keto diyetine uygun mu?

Evet, domates soslu levrek keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.

Domates soslu levrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.