🐟
Çiğ bütün levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren bütün çiğ levrek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ bütün levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.4g
· 80%
Yağ
2.1g
· 20%
Lif
0g
Çiğ bütün levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
6.6mg · 41% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çiğ bütün levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ bütün levrek İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ bütün levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ bütün levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ bütün levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ bütün levrek Gibi Besinler
Çiğ bütün levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ bütün levrek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çiğ bütün levreğin 100 gramı 97 kalori ve 18,4 g protein içerir. Karbonhidrat içermez; yağ miktarı 2,1 g'dır.
Çiğ levrek keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, çiğ bütün levrek 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensizdir; balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çiğ bütün levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.