🍞
Lepinja Kaç Kalori?
Balkan usulü yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lepinja Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.2g
· 82%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
1.6g
· 5%
Lif
2.3g
Lepinja Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Lepinja Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lepinja İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lepinja Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lepinja Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lepinja Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Lepinja Gibi Besinler
Lepinja Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lepinja kaç kalori içerir?
Lepinja, 100 gramında 275 kalori içerir. Aynı miktarda 55,2 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.
Lepinja kan şekerini yükseltir mi?
Lepinja'nın glisemik indeksi 74'tür; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten içerir.
Lepinja hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.