Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yarı sert Alman peyniri, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (ince) Leithüttenkäse peyniri (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g
107
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.22 g | 26% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 89 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 142 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 178 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 60 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 110 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Leithüttenkäse peyniri, Alman tarzı yarı sert bir peynirdir. Dilimlenerek yenebilir; kahvaltıda, sandviçte veya sıcak yemeklerde kullanılabilir. Taze ve yumuşak lor peynirinden farklı olarak daha sıkı bir dokusu vardır.
Leithüttenkäse peyniri yarı sert ve dilimlenebilir bir dokuya sahiptir. Tadı genellikle hafif tuzlu ve peynirli olur; olgunlaşma süresi ve üreticiye göre daha keskin ya da daha yumuşak algılanabilir.
Leithüttenkäse peyniri dilimlenerek doğrudan yenebilir. Kahvaltıda ekmekle, sandviç içinde veya kraker ve meyveyle servis edin; daha doyurucu bir tabak için sebze ve yumurtanın yanına da ekleyebilirsiniz.
Hayır, Leithüttenkäse peyniri lor peyniri değildir. Leithüttenkäse yarı sert ve dilimlenebilir bir peynirken lor taze, yumuşak ve ufalanabilir yapıdadır; bu nedenle tariflerde birbirlerinin aynısı gibi davranmazlar.
Leithüttenkäse peyniri, tarifte dilimlenebilen ve hafif aromalı yarı sert bir peynir gereken durumlarda kullanılabilir. Türk mutfağında kaşar pratik bir alternatif olabilir; ancak erime davranışı ve tadı birebir aynı olmayabilir.
Leithüttenkäse peynirini buzdolabında, hava almayacak şekilde sarılı veya kapalı bir kapta saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra temiz bir bıçak kullanın ve peynirin kurumasını ya da diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önleyin.
Evet, Leithüttenkäse peyniri sıcak yemeklerde eritilebilir. Dilimleyip tost veya fırın yemeğinin üzerine koyabilir ya da rendeleyebilirsiniz; erime sonucu ürünün nemine ve tarifteki diğer malzemelere göre değişebilir.
Evet, Leithüttenkäse peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kuru veya ufalanır hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk yemeklerde sunmak yerine tost ve fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Evet, Leithüttenkäse peyniri tüketime hazır olarak satılıyorsa pişirilmeden yenebilir. Sandviçte veya peynir tabağında kullanabilirsiniz; ürünün ambalajında pişirme ya da hazırlama talimatı varsa ona uyun.
Leithüttenkäse peyniri kahvaltıda ekmek, domates, salatalık ve zeytinle iyi gider. Dilimlerini tostta kullanabilir veya yumurtanın yanında servis edebilirsiniz; çayla birlikte sade bir kahvaltı tabağına da eklenebilir.
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
1.02mg · 9% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (ince) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Leithüttenkäse peyniri, Alman tarzında yapılan yarı sert bir peynirdir. Süt bazlı yapısı ve dilimlenmeye elverişli dokusuyla kahvaltıdan sandviçlere kadar farklı öğünlerde kullanılabilir.
Tadı genellikle tuzlu ve hafifçe sütlüdür; ekmekle, domates ve salatalık gibi kahvaltılıklar eşliğinde ya da peynir tabağında servis edebilirsiniz. Besin değerleri açısından protein ve yağ bakımından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi bol sebzeli sandviçe ekleyebilir; çay saatinde de kraker veya tam tahıllı ekmekle sunabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.