EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık fildişi rengindeki peynir, ince ve soluk altın sarısı kabuğuyla kompakt bir dilim hâlinde; içi pürüzsüz ve hafif nemli görünüyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Leithüttenkäse peyniri Kaç Kalori?

Yarı sert Alman peyniri, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ · 100 G

356kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (ince) Leithüttenkäse peyniri (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Leithüttenkäse peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g

107

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

7.4g

· 15% GDV

Yağ

8.3g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%

Leithüttenkäse peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori107 kcal
Yağ8.3 g11%
Doymuş yağ5.22 g26%
Trans yağ0.27 g
Sodyum186 mg8%
Karbonhidrat0.6 g0%
Lif0 g0%
Protein7.4 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 İnce Dilim Leithüttenkäse peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (ince)30 g107 kcal
1 dilim (ince)20 g71 kcal
1 adet (küçük)25 g89 kcal
1 dilim (orta)30 g107 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g107 kcal
1 dilim (kalın)40 g142 kcal
1 adet (orta)50 g178 kcal
2 dilim (iki katı)60 g214 kcal
1 porsiyon (orta)60 g214 kcal
1 adet (büyük)90 g320 kcal
100 g100 g356 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)110 g392 kcal

Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Leithüttenkäse peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Leithüttenkäse peyniri nedir?

Leithüttenkäse peyniri, Alman tarzı yarı sert bir peynirdir. Dilimlenerek yenebilir; kahvaltıda, sandviçte veya sıcak yemeklerde kullanılabilir. Taze ve yumuşak lor peynirinden farklı olarak daha sıkı bir dokusu vardır.

Leithüttenkäse peyniri nasıl bir tada ve dokuya sahiptir?

Leithüttenkäse peyniri yarı sert ve dilimlenebilir bir dokuya sahiptir. Tadı genellikle hafif tuzlu ve peynirli olur; olgunlaşma süresi ve üreticiye göre daha keskin ya da daha yumuşak algılanabilir.

Leithüttenkäse peyniri nasıl yenir?

Leithüttenkäse peyniri dilimlenerek doğrudan yenebilir. Kahvaltıda ekmekle, sandviç içinde veya kraker ve meyveyle servis edin; daha doyurucu bir tabak için sebze ve yumurtanın yanına da ekleyebilirsiniz.

Leithüttenkäse peyniri lor peyniri midir?

Hayır, Leithüttenkäse peyniri lor peyniri değildir. Leithüttenkäse yarı sert ve dilimlenebilir bir peynirken lor taze, yumuşak ve ufalanabilir yapıdadır; bu nedenle tariflerde birbirlerinin aynısı gibi davranmazlar.

Leithüttenkäse peyniri hangi peynirin yerine kullanılabilir?

Leithüttenkäse peyniri, tarifte dilimlenebilen ve hafif aromalı yarı sert bir peynir gereken durumlarda kullanılabilir. Türk mutfağında kaşar pratik bir alternatif olabilir; ancak erime davranışı ve tadı birebir aynı olmayabilir.

Leithüttenkäse peyniri buzdolabında nasıl saklanır?

Leithüttenkäse peynirini buzdolabında, hava almayacak şekilde sarılı veya kapalı bir kapta saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra temiz bir bıçak kullanın ve peynirin kurumasını ya da diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önleyin.

Leithüttenkäse peyniri eritilebilir mi?

Evet, Leithüttenkäse peyniri sıcak yemeklerde eritilebilir. Dilimleyip tost veya fırın yemeğinin üzerine koyabilir ya da rendeleyebilirsiniz; erime sonucu ürünün nemine ve tarifteki diğer malzemelere göre değişebilir.

Leithüttenkäse peyniri dondurulur mu?

Evet, Leithüttenkäse peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kuru veya ufalanır hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk yemeklerde sunmak yerine tost ve fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.

Leithüttenkäse peyniri pişirilmeden yenir mi?

Evet, Leithüttenkäse peyniri tüketime hazır olarak satılıyorsa pişirilmeden yenebilir. Sandviçte veya peynir tabağında kullanabilirsiniz; ürünün ambalajında pişirme ya da hazırlama talimatı varsa ona uyun.

Leithüttenkäse peyniri kahvaltıda neyle yenir?

Leithüttenkäse peyniri kahvaltıda ekmek, domates, salatalık ve zeytinle iyi gider. Dilimlerini tostta kullanabilir veya yumurtanın yanında servis edebilirsiniz; çayla birlikte sade bir kahvaltı tabağına da eklenebilir.

Leithüttenkäse peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

Biotin

1.05µg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

216mg · 22% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Çinko

1.02mg · 9% GDV

Sodyum

186mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

29mg · 1% GDV

Leithüttenkäse peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Leithüttenkäse peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (ince) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Leithüttenkäse peyniri Nedir?

Leithüttenkäse peyniri, Alman tarzında yapılan yarı sert bir peynirdir. Süt bazlı yapısı ve dilimlenmeye elverişli dokusuyla kahvaltıdan sandviçlere kadar farklı öğünlerde kullanılabilir.

Tadı genellikle tuzlu ve hafifçe sütlüdür; ekmekle, domates ve salatalık gibi kahvaltılıklar eşliğinde ya da peynir tabağında servis edebilirsiniz. Besin değerleri açısından protein ve yağ bakımından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi bol sebzeli sandviçe ekleyebilir; çay saatinde de kraker veya tam tahıllı ekmekle sunabilirsiniz.

Leithüttenkäse peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Leithüttenkäse peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Leithüttenkäse peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Leithüttenkäse peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Leithüttenkäse peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Leithüttenkäse peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Leithüttenkäse peyniri vs Cacık100 g'da 296 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Leithüttenkäse peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 46 kalori az
→
🧀vs🧀
Leithüttenkäse peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 14 kalori az
→
🧀vs🥛
Leithüttenkäse peyniri vs Süt100 g'da 292 kalori fazla
→

Leithüttenkäse peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Leithüttenkäse peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.