EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Leicester peyniri Kaç Kalori?

Kalsiyum ve protein kaynağı sert İngiliz peyniri

KALORİ · 100 G

405kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Leicester peyniri (30 g) 122 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 9.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 205.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Leicester peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

122

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

9.9g

· 13% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 25% · Yağ 75%

Leicester peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori122 kcal
Yağ9.9 g13%
Doymuş yağ6.27 g31%
Trans yağ0.33 g
Sodyum186 mg8%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein7.5 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Leicester peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g122 kcal
1 adet (küçük)15 g61 kcal
1 dilim (ince)20 g81 kcal
1 ons (küçük)28.4 g115 kcal
1 porsiyon (orta)30 g122 kcal
1 dilim (kalın)40 g162 kcal
1 adet (büyük)50 g203 kcal
1 porsiyon (iki katı)60 g243 kcal
100 g100 g405 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)113 g458 kcal

Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Leicester peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Leicester peyniri nedir?

Leicester peyniri, İngiltere’nin Leicestershire bölgesinden gelen, inek sütüyle yapılan sert bir peynirdir. En yaygın türü Red Leicester’dır; hafif cevizimsi tadı ve turuncu-kırmızı rengiyle bilinir.

Leicester peyniri ile cheddar arasındaki fark nedir?

Leicester peyniri genellikle cheddar’dan daha yumuşak, ufalanmaya daha yatkın ve daha hafif cevizimsi tatlıdır. Cheddar daha keskin ve sıkı olabilir; ikisi de iyi erir, ancak tarifte birbirlerinin yerine kullanıldığında tat ve doku biraz değişir.

Leicester peyniri neden turuncu renktedir?

Red Leicester’ın turuncu-kırmızı rengi çoğunlukla üretimde kullanılan annatto adlı doğal renklendiriciden gelir. Bu renk tek başına peynirin daha olgun, daha keskin ya da daha besleyici olduğu anlamına gelmez.

Leicester peyniri nasıl yenir?

Leicester peyniri dilimlenerek sandviçte, krakerle veya peynir tabağında yenebilir. Hafif cevizimsi tadı elma ve turşu gibi eşlikçilerle uyumludur; kahvaltıda da ekmekle sunulabilir.

Leicester peyniri iyi erir mi?

Evet, Leicester peyniri ısıtıldığında iyi erir ve kremamsı bir doku kazanır. Rendelenmiş hâliyle tost, fırın makarna ve sebzeli gratende kullanılabilir; aşırı yüksek ateş yerine orta ısıda eritmek daha düzgün sonuç verir.

Leicester peyniri yerine hangi peynir kullanılır?

Cheddar, Leicester peyniri yerine kullanılabilecek en yakın seçeneklerden biridir ve özellikle tost ya da fırın tariflerinde iyi sonuç verir. Daha hafif ve ufalanan bir tat arıyorsanız genç cheddar seçin; kaşar da eriyen tariflerde iş görür.

Leicester peyniri nerede üretilir?

Leicester peyniri, adını aldığı İngiltere’deki Leicestershire bölgesinin geleneksel peyniridir. Günümüzde farklı yerlerde de üretilir; satın alırken menşe bilgisi için ambalajı inceleyebilirsiniz.

Leicester peyniri nasıl saklanır?

Leicester peynirini buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak veya kapalı bir kapta saklayın. Kesilmiş yüzeyi korumak kurumasını önler; küf ya da alışılmadık koku fark ederseniz tüketmeyin.

Leicester peyniri dondurulur mu?

Evet, Leicester peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan hâle gelebilir. Bu nedenle dondurulmuş peyniri dilimleyip tek başına yemek yerine rendeleyerek sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.

Red Leicester ile Leicester peyniri aynı mı?

Çoğu kullanımda Leicester peyniri denince Red Leicester kastedilir, ancak Leicester adı beyaz renkli çeşidi de kapsayabilir. Red Leicester turuncu-kırmızıdır; renk farkı temel olarak üretim yöntemindeki renklendiriciden kaynaklanır.

Leicester peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.39µg · 16% GDV

A Vitamini

101.1µg · 11% GDV

B2

0.14mg · 11% GDV

B5

0.1mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

206mg · 21% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Çinko

0.93mg · 8% GDV

Sodyum

186mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

29mg · 1% GDV

Leicester peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Leicester peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Leicester peyniri Nedir?

Leicester peyniri, İngiltere’nin Leicestershire bölgesinden gelen, inek sütüyle yapılan sert bir peynirdir. Turuncu-kızıl rengi ve hafif tatlı, fındıksı aromasıyla tanınır; dokusu sıkı, kolayca ufalanabilir yapıdadır.

Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da peynir tabağında deneyebilirsiniz. Tadı belirgin ama keskin olmadığı için çay eşliğinde sade tüketmeye de uygundur. Protein bakımından zengindir; 100 gramında 25 g protein bulunur. Yağ oranı yüksek olduğundan, daha hafif bir öğün için ince bir dilim kullanıp domates, salatalık ve bol yeşillikle eşleştirebilirsiniz.

Leicester peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Leicester peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Leicester peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Leicester peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Leicester peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Leicester peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Leicester peyniri vs Cacık100 g'da 345 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Leicester peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 3 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Leicester peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 35 kalori fazla
→
🧀vs🥛
Leicester peyniri vs Süt100 g'da 341 kalori fazla
→

Leicester peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Leicester peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.