🍲
Lehtiye Çorbası Kaç Kalori?
Geleneksel bakliyatlı, yoğurtlu ve naneli çorba; protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lehtiye Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 54%
Protein
3.5g
· 20%
Yağ
2g
· 26%
Lif
2.2g
Lehtiye Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Lehtiye Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lehtiye Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lehtiye Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lehtiye Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lehtiye Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lehtiye Çorbası Gibi Besinler
Lehtiye Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lehtiye çorbası kaç kalori?
Lehtiye çorbası 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Lehtiye çorbası diyete uygun mu?
100 gramında 70 kalori ve 2,2 g lif içeren Lehtiye çorbası; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lehtiye Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.