🥜
Leblebi fındık karışımı Kaç Kalori?
Lif, bitkisel protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Leblebi fındık karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
496
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.8g
· 33%
Protein
17.4g
· 13%
Yağ
31.2g
· 54%
Lif
11.2g
Leblebi fındık karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.6mg · 51% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
9.5µg · 32% GDV
Folat
104µg · 26% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
332mg · 47% GDV
Magnezyum
151mg · 36% GDV
Leblebi fındık karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Leblebi fındık karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Leblebi fındık karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Leblebi fındık karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Leblebi fındık karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 152.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (152.5:1).
Leblebi fındık karışımı Gibi Besinler
Leblebi fındık karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Leblebi fındık karışımı kaç kalori?
Leblebi fındık karışımı 100 gramda 496 kalori içerir. Enerji yoğun bir atıştırmalıktır, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Leblebi fındık karışımında ne kadar protein var?
Bu karışım 100 gramda 17,4 gram protein sağlar. Protein içeriği sayesinde atıştırmalık olarak daha doyurucu olabilir.
Leblebi fındık karışımının karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 42,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü faydalı olabilir.
Leblebi fındık karışımında yağ oranı nedir?
100 gramda 31,2 gram yağ içerir. Bu nedenle küçük porsiyonlarla tüketmek daha dengeli olabilir.
Leblebi fındık karışımı lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 11,2 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissini desteklemeye yardımcı olabilir.
Leblebi fındık karışımının glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 28’dir. Düşük glisemik indeks, kan şekerine daha yavaş etki edebileceğini gösterir.
Leblebi fındık karışımı keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün keto diyete uyumlu olarak listelenmiştir. Yine de 100 gramda 42,8 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon planlaması önemlidir.
Leblebi fındık karışımı vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu karışım vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pescatarian, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian, glutensiz ve sattvik beslenme ile de uyumludur.
Leblebi fındık karışımı glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Gluten tüketmeyenler için uygun bir seçenek olabilir.
Leblebi fındık karışımında alerjen var mı?
Evet, ağaç yemişleri alerjeni içerir. Özellikle sert kabuklu yemiş alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Leblebi fındık karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.