🥣
Lebeniye mezesi Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, sarımsaklı ve ferahlatıcı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lebeniye mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 20%
Protein
4.6g
· 16%
Yağ
8.4g
· 64%
Lif
0.3g
Lebeniye mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
62µg · 7% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Lebeniye mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lebeniye mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lebeniye mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lebeniye mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lebeniye mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Lebeniye mezesi Gibi Besinler
Lebeniye mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lebeniye mezesi kaç kalori?
Lebeniye mezesi 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.
Lebeniye mezesi diyete uygun mu?
Lebeniye mezesi vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lebeniye mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.