🫓
Tam çavdar unlu ince lavaş Kaç Kalori?
İnce, tam çavdarlı lavaş; lif oranı beyaz lavaşa göre daha yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam çavdar unlu ince lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 78%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
3.2g
· 10%
Lif
9.1g
Tam çavdar unlu ince lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Tam çavdar unlu ince lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam çavdar unlu ince lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam çavdar unlu ince lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam çavdar unlu ince lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam çavdar unlu ince lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Tam çavdar unlu ince lavaş Gibi Besinler
Tam çavdar unlu ince lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam çavdar unlu ince lavaş kaç kalori?
Tam çavdar unlu ince lavaşın 100 gramı 289 kaloridir. 100 gramında ayrıca 8,7 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 9,1 g lif bulunur.
Tam çavdar unlu ince lavaşın glisemik indeksi nedir?
Tam çavdar unlu ince lavaşın glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam çavdar unlu ince lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.