🫓
Siyez tam buğday lavaş Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez tam buğday lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.5g
· 75%
Protein
10.5g
· 14%
Yağ
3.8g
· 11%
Lif
9.2g
Siyez tam buğday lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Siyez tam buğday lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez tam buğday lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez tam buğday lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez tam buğday lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez tam buğday lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Siyez tam buğday lavaş Gibi Besinler
Siyez tam buğday lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez tam buğday lavaş kaç kalori?
Siyez tam buğday lavaşın 100 gramı 290 kaloridir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 56,5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Siyez tam buğday lavaşın glisemik indeksi nedir?
Siyez tam buğday lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 9,2 g lif içerir ve gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Siyez tam buğday lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.