🫓
Siyez buğdaylı diyet lavaş Kaç Kalori?
Lif açısından görece zengin, siyez buğdaylı ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez buğdaylı diyet lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 79%
Protein
6g
· 12%
Yağ
2g
· 9%
Lif
6g
Siyez buğdaylı diyet lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
265mg · 38% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Siyez buğdaylı diyet lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez buğdaylı diyet lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez buğdaylı diyet lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez buğdaylı diyet lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez buğdaylı diyet lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Siyez buğdaylı diyet lavaş Gibi Besinler
Siyez buğdaylı diyet lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez buğdaylı diyet lavaş kaç kalori?
Siyez buğdaylı diyet lavaş 100 gramında 200 kalori içerir. Aynı miktarda 40 g karbonhidrat, 6 g protein ve 6 g lif bulunur.
Siyez buğdaylı diyet lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyez buğdaylı diyet lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.