🧀🌸
Lavantalı Peynir Kaç Kalori?
Lavanta aromalı peynir, aromatik ve hafif çiçeksi tat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lavantalı Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
22g
· 26%
Yağ
27g
· 71%
Lif
0.2g
Lavantalı Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Lavantalı Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavantalı Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavantalı Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavantalı Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavantalı Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lavantalı Peynir Gibi Besinler
Lavantalı Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavantalı peynir kaç kalori?
Lavantalı peynir 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 27 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Lavantalı peynir düşük glisemik indeksli mi?
Evet, lavantalı peynirin glisemik indeksi 30'dur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lavantalı Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.