Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Latte için krem şanti Kaç Kalori?
Latte üzerine eklenen, genellikle şekerlendirilmiş ve çırpılmış süt kremasıdır; yüksek yağ ve kalori içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Latte için krem şanti (30 g) 90 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 66 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Latte için krem şanti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
90
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 4% · Yağ 76%
Latte için krem şanti besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Latte için krem şanti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 90 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 45 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 30 g | 90 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 135 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 60 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Latte için krem şanti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Latte için krem şanti evde nasıl hazırlanır?
Latte için krem şanti, soğuk süt kremasını isteğe göre şekerle çırparak hazırlanır. Karışım yumuşak tepeler oluşturunca durun; fazla çırpmak kremayı kesip tereyağımsı bir dokuya yaklaştırabilir.
Latte için krem şanti sıcak latteye konur mu?
Evet, latte için krem şanti sıcak lattenin üzerine eklenebilir. Kahvenin ısısıyla yumuşayıp erimeye başlayacağı için servis etmeden hemen önce koyun; içeceğe karıştırmak yerine üst katman olarak bırakın.
Latte için krem şanti neden kahvenin üzerinde hemen erir?
Latte için krem şanti sıcak kahve ve sütle temas ettiğinde yumuşar; sıcaklık arttıkça daha çabuk çöker. Daha uzun süre şeklini koruması için lattenin biraz ılımasını bekleyip krem şantiyi servis anında ekleyin.
Latte için krem şanti soğuk latteye eklenir mi?
Evet, latte için krem şanti soğuk latteye de eklenir ve soğuk içecekte şeklini genellikle daha uzun korur. Önce latteyi hazırlayıp bardağa buz ekleyin, ardından krem şantiyi üstüne sıkın.
Latte için krem şanti hangi aşamada eklenir?
Latte için krem şanti, espresso ve süt birleştikten ve içecek servis bardağına alındıktan sonra eklenir. Böylece kahveyle karışıp sönmek yerine üstte belirgin, havalı bir katman oluşturur.
Latte için krem şanti hazırlarken hangi krema kullanılır?
Latte için krem şanti hazırlarken çırpılabilir, yüksek yağlı süt kreması kullanılır. Yemeklik krema çoğu zaman yeterince kabarmaz; kutudaki hazır krem şanti ise evde çırpma gerektirmeyen pratik bir seçenektir.
Latte için krem şanti şekerli midir?
Evet, latte için kullanılan krem şanti çoğunlukla şekerlidir; hazır ürünler de genellikle tatlandırılmış olur. Kahveniz zaten şurupluysa ev yapımı krem şantiyi daha az şekerle hazırlayarak toplam tatlılığı dengeleyebilirsiniz.
Latte için krem şanti yerine süt köpüğü kullanılır mı?
Evet, latte için krem şanti yerine süt köpüğü kullanabilirsiniz; ancak sonuç aynı olmaz. Süt köpüğü daha hafif ve kahveyle bütünleşen bir dokudadır, krem şanti ise daha yoğun, tatlı bir üst katman oluşturur.
Kutudaki sprey krem şanti latte için kullanılabilir mi?
Evet, kutudaki sprey krem şanti latte üstünde kullanılabilir ve hızlıca şekil verir. Sıcak içecekte çırpılmış kremaya göre daha çabuk sönebilir; kutuyu kullanmadan önce ürünün üzerindeki talimatlara göre çalkalayın.
Latte için krem şanti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Latte için krem şantiyi açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Hazır ürünlerde ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; ev yapımı krem şantiyi ise tazeliği ve dokusu bozulmadan kısa sürede kullanın.
Latte için krem şanti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
İyot
4.5µg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Selenyum
0.6µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Latte için krem şanti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte için krem şanti Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Latte için krem şanti Nedir?
Latte için krem şanti, süt kremasının çırpılıp hava katılmasıyla hazırlanan, çoğu zaman tatlandırılmış yumuşak bir kahve üstüdür. Latte İtalya kökenli olsa da bu süsleme özellikle kafelerdeki tatlı ve aromalı kahve sunumlarında yaygındır.
Türkiye’de üzerine eklenince latteye daha tatlı, kremamsı bir görünüm ve hafif köpüksü bir doku verir; kahvenin yanında tatlı tercih ettiğinizde de iyi gider. Yağ ve enerji bakımından yoğun olduğundan az miktarı bile lezzetini hissettirir. Daha hafif bir içim için krem şantiyi istemeyebilir ya da daha küçük bir porsiyon seçebilirsiniz.
Latte için krem şanti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Latte için krem şanti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte için krem şanti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Latte için krem şanti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte için krem şanti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Latte için krem şanti ile Karşılaştır
Latte için krem şanti Gibi Besinler
Latte için krem şanti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.