Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Landliebe Vanilyalı Puding Kaç Kalori?
Kremalı vanilya aromalı sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Landliebe Vanilyalı Puding (150 g) 174 kaloridir. 100 gramında 116 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 6.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Landliebe Vanilyalı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
174
KCAL / 150G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 11% · Yağ 32%
Landliebe Vanilyalı Puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Landliebe Vanilyalı Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 174 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 17 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 70 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 75 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 116 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 174 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 225 g | 261 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 300 g | 348 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 116 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Landliebe Vanilyalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Landliebe Vanilyalı Puding pişirilmeden yenir mi?
Evet, Landliebe Vanilyalı Puding pişirmeye hazır bir tatlıdır; kapağını açıp soğuk olarak servis edebilirsiniz. Isıtmak isterseniz önce ayrı bir kaba alın.
Landliebe Vanilyalı Puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Landliebe Vanilyalı Puding’i açtıktan sonra üzerini kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Landliebe Vanilyalı Puding’in içindekiler nelerdir?
Landliebe Vanilyalı Puding süt bazlı, vanilya aromalı bir tatlıdır. Tam içerik ve kullanılan vanilya türü ürüne veya ambalaj güncellemesine göre değişebileceğinden, satın aldığınız kabın içindekiler listesini esas alın.
Landliebe Vanilyalı Puding dondurulabilir mi?
Dondurmanız önerilmez. Çözüldüğünde Landliebe Vanilyalı Puding’in kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir; en iyi dokusu için buzdolabında soğuk şekilde tüketin.
Landliebe Vanilyalı Puding ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak ürün soğuk servis edilmek üzere hazırlanmıştır ve ısınınca kıvamı değişebilir. Mikrodalgada ısıtacaksanız pudingi ambalajından çıkarıp uygun bir kaba aktarın.
Landliebe Vanilyalı Puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
Landliebe Vanilyalı Puding hazır, porsiyonlanmış ve soğuk tüketilebilen bir üründür; ev yapımı puding ise tarife göre hazırlanır ve malzemeleri sizin seçmenize imkân verir. Tat ve kıvam da kullanılan tarife göre değişir.
Landliebe Vanilyalı Puding hangi tatlılarda kullanılabilir?
Landliebe Vanilyalı Puding’i meyve, bisküvi veya kekle katmanlayarak pratik bir kup tatlısı hazırlayabilirsiniz. Pasta ve tart dolgusunda kullanmadan önce kıvamını kontrol edin; tarifteki pişirme pudingin dokusunu değiştirebilir.
Laktoz intoleransı olanlar Landliebe Vanilyalı Puding yiyebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Landliebe Vanilyalı Puding’i laktozsuz olduğu doğrulanmadıkça tercih etmeyin. Süt bazlı bir ürün olduğundan laktoz içerebilir; ambalajdaki içerik bilgisini inceleyin.
Landliebe Vanilyalı Puding çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Landliebe Vanilyalı Puding’i tatlı olarak yiyebilir; yaşına uygun porsiyon sunun ve bunu günlük beslenmenin temel gıdası yerine koymayın. Süt alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Diyabeti olanlar Landliebe Vanilyalı Puding yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Landliebe Vanilyalı Puding’i tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Landliebe Vanilyalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
174mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Landliebe Vanilyalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Landliebe Vanilyalı Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Landliebe Vanilyalı Puding Nedir?
Landliebe vanilyalı puding, süt bazlı, vanilya aromalı ve hazır tüketilen paketli bir tatlıdır. Almanya’da üretilen bu tarz pudingler genellikle soğuk servis edilir; pürüzsüz, kremamsı dokusu ve yumuşak, tatlı vanilya tadı öne çıkar. Türkiye’de de buzdolabından çıkarıp tek başına tatlı niyetine yiyebilir, çay saatinde sunabilir ya da üzerine meyve ekleyebilirsiniz.
Besin değeri açısından karbonhidratı ve yağı bulunan, az miktarda protein sağlayan kremalı bir sütlü tatlıdır; 100 gramında 116 kalori vardır. Daha hafif bir sunum için küçük bir porsiyonu taze çilek veya başka meyvelerle eşleştirebilir, ekstra şekerli soslardan kaçınabilirsiniz.
Landliebe Vanilyalı Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Landliebe Vanilyalı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Landliebe Vanilyalı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Landliebe Vanilyalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Landliebe Vanilyalı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Landliebe Vanilyalı Puding ile Karşılaştır
Landliebe Vanilyalı Puding Gibi Besinler
Landliebe Vanilyalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.