Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Landliebe Grießpudding Kaç Kalori?
Sütlü, hafif tatlı, irmik bazlı Alman pudingi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Landliebe Grießpudding (125 g) 150 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 4 g protein, 4.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Landliebe Grießpudding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
150
KCAL / 125G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 11% · Yağ 26%
Landliebe Grießpudding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Landliebe Grießpudding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 150 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Landliebe Grießpudding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Landliebe irmik pudingi nedir?
Landliebe irmik pudingi, sütle hazırlanan, kaşıkla yenilen hazır bir irmik tatlısıdır. İşlenmiş bir sütlü tatlı olarak satılır; evde pişirmeniz gerekmez ve genellikle soğuk servis edilir.
Landliebe irmik pudingi sıcak mı, soğuk mu yenir?
Landliebe irmik pudingi soğuk da ılık da yenebilir. Soğuk servis için buzdolabından çıkarıp doğrudan tüketin; ısıtacaksanız mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve arada karıştırarak nazikçe ısıtın.
Landliebe irmik pudingi nasıl servis edilir?
Landliebe irmik pudingi sade ya da üzerine tarçın, taze meyve veya kıyılmış fındık eklenerek servis edilebilir. Tatlı zaten yumuşak ve kremamsı olduğundan, çıtır bir malzeme eklemek doku kontrastı sağlar.
Landliebe irmik pudingi pişirilmeden yenir mi?
Evet, Landliebe irmik pudingi tüketime hazır bir üründür ve pişirilmesi gerekmez. Ambalajını açıp soğuk olarak yiyebilir veya isterseniz ayrı bir kaba alarak ılıtabilirsiniz.
Landliebe irmik pudingi ile ev yapımı irmik muhallebisi arasındaki fark nedir?
Landliebe irmik pudingi hazır, işlenmiş bir üründür; ev yapımı irmik muhallebisini ise malzemeleri ve kıvamı kendiniz belirleyerek pişirirsiniz. Bu nedenle ev yapımında tatlılığı ve tarifte kullanılan malzemeleri ayarlamak daha kolaydır.
Landliebe irmik pudingi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Landliebe irmik pudingini açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Ürün oda sıcaklığında uzun süre beklediyse veya görünüşü ya da kokusu değiştiyse tüketmeyin.
Landliebe irmik pudingi dondurulur mu?
Landliebe irmik pudingini dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü kıvamı ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. En iyi doku için ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketin.
Landliebe irmik pudingini nasıl ısıtabilirim?
Landliebe irmik pudingini ısıtabilirsiniz; önce mikrodalgaya uygun ayrı bir kaba alın. Kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın, böylece kenarları fazla ısınmadan daha eşit bir kıvam elde edersiniz.
Landliebe irmik pudingi sütlaçtan nasıl farklıdır?
Landliebe irmik pudingi irmikle koyulaştırılan sütlü bir tatlıdır; sütlaçta ise pirinç kullanılır. Bu nedenle Landliebe irmik pudinginin dokusu daha pürüzsüz, sütlaçtaki pirinç taneleri ise daha belirgindir.
Diyabeti olanlar Landliebe irmik pudingi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Landliebe irmik pudingini tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekeri planını etkiler. Ürün bilgilerini ve kendi tedavi planınızı dikkate alın; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Landliebe Grießpudding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
7.5µg · 5% GDV
Çinko
0.5mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Landliebe Grießpudding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Landliebe Grießpudding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Landliebe Grießpudding Nedir?
Landliebe irmik pudingi, Almanya’da süt ve irmikle hazırlanan, markalı ve kremamsı bir tatlıdır. Yumuşak dokusu ve hafif tatlı tadıyla sade olarak, genellikle soğuk servis edilir; Almanya’da üzerine tarçın serpilmesi ya da meyve kompostosu eklenmesi yaygındır. Türkiye’de de buzdolabından çıkarıp ara öğünde veya yemekten sonra yiyebilir, yanında çay yerine kahve tercih edebilirsiniz.
Süt ve irmik, ona karbonhidratla birlikte bir miktar protein ve yağ da sağlar; 100 gramında 120 kalori bulunur. Daha ferah bir sunum için taze meyveyle eşleştirebilir, tatlılığı artırmamak adına ekstra şeker eklemeden tüketebilirsiniz.
Landliebe Grießpudding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Landliebe Grießpudding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Landliebe Grießpudding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Landliebe Grießpudding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Landliebe Grießpudding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Landliebe Grießpudding ile Karşılaştır
Landliebe Grießpudding Gibi Besinler
Landliebe Grießpudding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.