🌷
Lale Kaç Kalori?
Yenilebilir lale çiçeği, nadiren tüketilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lale Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 71%
Protein
2.2g
· 24%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.1g
Lale Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
8µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Lale Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lale İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lale Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lale Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lale Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lale Gibi Besinler
Lale Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lale kaç kalori içerir?
Lale, 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Lalenin glisemik indeksi düşük mü?
Lalenin glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Lale hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.