🥞
Lalanga Kaç Kalori?
Geleneksel Osmanlı kızarmış hamur keki
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lalanga Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 50%
Protein
7.2g
· 9%
Yağ
14g
· 41%
Lif
1.8g
Lalanga Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lalanga Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lalanga İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lalanga Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lalanga Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lalanga Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Lalanga Gibi Besinler
Lalanga Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lalanga kaç kalori ve makroları nasıl?
Lalanga 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 7.2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Lalanga glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Lalanga’nın glisemik indeksi 70’tir, bu da yüksek sayılır. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, yumurta ve süt içerdiği için bu alerjenlere dikkat edilmelidir.
Lalanga hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.