Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz süt (Dost marka) Kaç Kalori?
Laktozsuz, inek sütü, protein kaynağı, Dost marka
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz süt (Dost marka) (200 g) 92 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz süt (Dost marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
92
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 28% · Yağ 30%
Laktozsuz süt (Dost marka) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz süt (Dost marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz süt (Dost marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost marka laktozsuz süt laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi Dost marka laktozsuz sütü normal süte göre daha rahat tüketir. Laktozun parçalanmış olması belirtileri azaltabilir; ancak hassasiyet kişiden kişiye değişir ve bu süt süt proteinlerini içerir.
Dost marka laktozsuz süte şeker eklenir mi?
Dost marka laktozsuz sütün daha tatlı algılanması, laktozun glikoz ve galaktoza ayrılmasından kaynaklanabilir; bu, mutlaka ilave şeker eklendiği anlamına gelmez. İlave şeker olup olmadığını ürünün içindekiler listesinde görebilirsiniz.
Dost marka laktozsuz süt ile normal süt arasındaki fark nedir?
Dost marka laktozsuz sütte süt şekeri laktoz, sindirimi kolaylaştırmak amacıyla parçalanmıştır; normal sütte laktoz parçalanmamıştır. İkisi de inek sütüdür ve laktozsuz olması, süt proteini içermediği anlamına gelmez.
Dost marka laktozsuz süt neden normal sütten daha tatlı gelir?
Dost marka laktozsuz süt, laktoz daha basit şekerlere ayrıldığı için normal sütten daha tatlı algılanabilir. Bu tat farkı tek başına ürüne şeker eklendiğini göstermez.
Dost marka laktozsuz süt kahveye veya çaya konur mu?
Evet, Dost marka laktozsuz süt kahveye ve çaya eklenebilir. Kahvenin asitliği ya da çok sıcak olması sütün kesilmesine yol açabilir; sütü yavaşça ekleyip içeceği kaynatmamak bu riski azaltır.
Dost marka laktozsuz süt yemek pişirirken ve tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Dost marka laktozsuz sütü çorba, muhallebi, kek ve diğer tariflerde normal süt yerine kullanabilirsiniz. Laktozun parçalanması tadını biraz daha tatlı yapabileceğinden, özellikle tatlı tariflerinde eklenen şekeri buna göre ayarlayın.
Dost marka laktozsuz süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dost marka laktozsuz sütü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak bozulma riskini artırır.
Dost marka laktozsuz süt ısıtılır mı veya kaynatılır mı?
Evet, Dost marka laktozsuz süt ısıtılabilir ve tariflerde kullanılabilir. Uzun süre yüksek ateşte kaynatmak taşmasına veya dibinin tutmasına neden olabilir; sütü kısık ateşte ısıtıp ara sıra karıştırın.
Dost marka laktozsuz süt süt alerjisi olanlara uygun mudur?
Hayır, Dost marka laktozsuz süt süt alerjisi olanlara uygun değildir. Laktozsuz olması yalnızca laktozla ilgilidir; inek sütü proteinleri üründe kalır ve alerjik reaksiyona yol açabilir.
Dost marka laktozsuz süt açıldıktan sonra bozulduğu nasıl anlaşılır?
Dost marka laktozsuz sütte ekşi veya alışılmadık koku, pıhtılaşma ya da belirgin doku değişikliği bozulma işareti olabilir. Böyle bir durumda tadına bakmadan sütü atın; saklama koşulları ve ambalajdaki süre önemlidir.
Laktozsuz süt (Dost marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Laktozsuz süt (Dost marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz süt (Dost marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz süt (Dost marka) Nedir?
Dost marka laktozsuz süt, inek sütündeki laktozun laktaz enzimiyle parçalanmasıyla hazırlanır; bitkisel içecek değil, yine inek sütüdür. Laktozun daha küçük şekerlere ayrılması nedeniyle tadı normal süte göre hafifçe daha tatlı gelebilir. Kıvamı tanıdık süt kıvamındadır; kahvaltıda sade içebilir, çayınıza veya kahvenize ekleyebilir, muhallebi ve çorba gibi tariflerde kullanabilirsiniz.
Protein içerir ve günlük öğünlere kolayca eklenir. Bir bardakla kahvaltınızı tamamlayabilir ya da meyveyle birlikte ara öğün yapabilirsiniz. Tariflerde normal süt yerine kullanmak pratiktir; daha hafif bir içecek isterseniz porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Laktozsuz süt (Dost marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz süt (Dost marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz süt (Dost marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz süt (Dost marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz süt (Dost marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz süt (Dost marka) ile Karşılaştır
Laktozsuz süt (Dost marka) Gibi Besinler
Laktozsuz süt (Dost marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.