🥛
Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
Laktoz içermeyen süt, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 46%
Protein
3.3g
· 32%
Yağ
1g
· 22%
Lif
0g
Laktozsuz Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Laktozsuz Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz Süt Gibi Besinler
Laktozsuz Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz süt kaç kalori?
Laktozsuz süt 100 gramda 43 kalori içerir.
Laktozsuz sütte ne kadar protein var?
100 gram laktozsuz sütte 3,3 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük protein alımına katkı sağlayabilir.
Laktozsuz süt karbonhidrat içerir mi?
Evet. Laktozsuz sütün 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat vardır.
Laktozsuz süt yağlı mı?
100 gram laktozsuz süt 1 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ miktarı düşüktür.
Laktozsuz sütün glisemik indeksi kaçtır?
Laktozsuz sütün glisemik indeksi 46'dır. Bu değer düşük-orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Laktozsuz süt diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre beslenme planına eklenebilir; 100 gramı 43 kaloridir. 4,8 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat hesabı yapanların miktarı dikkate alması gerekir.
Laktozsuz süt lif içerir mi?
Hayır. Laktozsuz sütün 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Laktozsuz süt vegan beslenmeye uygun mu?
Hayır. Laktozsuz süt süt ürünü olduğu için vegan beslenmeye uygun değildir.
Laktozsuz süt hangi diyetlere uygundur?
Laktozsuz süt omnivor, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Laktozsuz süt alerjen içerir mi?
Evet. Laktozsuz süt süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Laktozsuz Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.