🥛
Laktozsuz şekersiz kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, laktozsuz, şekersiz, düşük kalorili, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz şekersiz kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 42%
Protein
3.3g
· 35%
Yağ
1g
· 23%
Lif
0g
Laktozsuz şekersiz kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Laktozsuz şekersiz kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz şekersiz kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz şekersiz kefir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz şekersiz kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz şekersiz kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz şekersiz kefir Gibi Besinler
Laktozsuz şekersiz kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz şekersiz kefir kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram laktozsuz şekersiz kefir 40 kalori içerir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
Laktozsuz şekersiz kefir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Laktozsuz şekersiz kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.