Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz probiyotik shot Kaç Kalori?
Laktozsuz, probiyotik, küçük porsiyon fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Laktozsuz probiyotik shot (65 g) 23 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz probiyotik shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 65 g
23
KCAL / 65G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 17% · Yağ 4%
Laktozsuz probiyotik shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.91 g | 5% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Laktozsuz probiyotik shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 65 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 23 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 95 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 130 g | 47 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 72 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 36 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz probiyotik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz probiyotik shot ne işe yarar?
Laktozsuz probiyotik shot, canlı probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi ürünün içerdiği kültürlere ve kişiye göre değişir; tek başına bir hastalığı tedavi etmez.
Laktozsuz probiyotik shot her gün içilir mi?
Evet, ürünün porsiyon önerisine uyarak her gün içilebilir. Daha fazla tüketmek daha fazla fayda sağlamaz; bazı kişilerde fazla miktar şişkinlik veya gaz yapabilir.
Laktozsuz probiyotik shot ne zaman içilmeli?
Laktozsuz probiyotik shot için herkesin uyması gereken tek bir saat yoktur. Sabah kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde içebilirsiniz; düzenli tüketmek, özel bir saat seçmekten daha pratiktir.
Laktozsuz probiyotik shot aç karnına içilir mi?
Evet, laktozsuz probiyotik shot aç karnına içilebilir. Midenizde rahatsızlık oluşturuyorsa kahvaltıyla birlikte veya sonrasında tüketin; ürünün üzerinde farklı bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Laktozsuz probiyotik shot ile kefir arasındaki fark nedir?
Laktozsuz probiyotik shot genellikle küçük porsiyonlu ve tek içimlik bir fermente süt ürünüdür; kefir ise çoğunlukla daha büyük miktarda içilir. İçerikleri ve kullanılan kültürler markaya göre değişebilir.
Laktozsuz probiyotik shot süt ürünü müdür?
Evet, laktozsuz probiyotik shot süt ürünü olabilir; laktozun parçalanmış ya da uzaklaştırılmış olması süt içermediği anlamına gelmez. Süt proteini alerjisi olanlar laktozsuz olmasına güvenerek tüketmemelidir.
Laktozsuz probiyotik shot şeker içerir mi?
Laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Laktoz dışında meyve, aroma veya eklenmiş şeker bulunabilir; ürünler arasında içerik değiştiğinden şeker miktarı için ambalajdaki besin ve içerik bilgilerine bakın.
Laktozsuz probiyotik shot nasıl saklanmalı?
Laktozsuz probiyotik shot ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa soğukta tutulmalıdır. Açıldıktan sonra bekletmeden tüketin; oda sıcaklığında ne kadar dayanacağını varsaymak yerine ürünün saklama yönergelerini izleyin.
Laktozsuz probiyotik shot çocuklara verilir mi?
Evet, laktozsuz probiyotik shot bazı çocuklar için uygun olabilir; ancak ürünler içerik ve porsiyon bakımından farklıdır. Küçük çocuklara vermeden önce yaşına uygunluğunu ve süt alerjisi riskini değerlendirin.
Laktozsuz probiyotik shot antibiyotik kullanırken içilir mi?
Evet, çoğu kişi antibiyotik kullanırken laktozsuz probiyotik shot tüketebilir; ancak ürün ilaç yerine geçmez. Antibiyotikle arasında ne kadar süre bırakmanız gerektiğini eczacınıza veya doktorunuza sorun.
Laktozsuz probiyotik shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
1.37µg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
İyot
8.45µg · 6% GDV
Selenyum
1.82µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Laktozsuz probiyotik shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz probiyotik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (65 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz probiyotik shot Nedir?
Laktozsuz probiyotik shot, fermente süt bazlı, küçük şişelerde satılan bir içecektir. Laktozu bulunmayan bu ürün, yoğurt ve benzeri fermente süt ürünlerini hatırlatan bir yapıda hazırlanır; geleneksel bir Türk yemeğinden çok pratik bir paketli üründür.
Tadı genellikle hafif ekşimsi, kıvamı içilebilir ve pürüzsüzdür. Kahvaltıda, çay eşliğinde ya da gün içinde tek başına içebilirsiniz; küçük porsiyonu çantada taşımaya da uygundur. Yağı az, karbonhidratı görece yüksek ve proteini sınırlı olduğundan, protein kaynağı olarak değil, hafif bir fermente içecek olarak düşünün. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
Laktozsuz probiyotik shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz probiyotik shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz probiyotik shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz probiyotik shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz probiyotik shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz probiyotik shot ile Karşılaştır
Laktozsuz probiyotik shot Gibi Besinler
Laktozsuz probiyotik shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.