🧀
Laktozsuz Peynir Kaç Kalori?
Laktozsuz, protein kaynağı, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
24g
· 29%
Yağ
25g
· 69%
Lif
0g
Laktozsuz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Laktozsuz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Laktozsuz Peynir Gibi Besinler
Laktozsuz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz peynir kaç kalori içerir?
Laktozsuz peynirin 100 gramı 320 kaloridir.
Laktozsuz peynirde ne kadar protein vardır?
100 gram laktozsuz peynir 24 gram protein içerir.
Laktozsuz peynir karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Laktozsuz peynirin yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 25 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ içeriği belirgindir.
Laktozsuz peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Laktozsuz peynirin glisemik indeksi 0'dır.
Laktozsuz peynir lif içerir mi?
Hayır. 100 gram laktozsuz peynirde 0 gram lif bulunur.
Laktozsuz peynir süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Laktozsuz peynir süt ürünü içerir ve alerjen olarak süt içerir.
Laktozsuz peynir vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Verilen beslenme uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur.
Laktozsuz peynir glutensiz beslenenler tarafından tüketilebilir mi?
Evet. Laktozsuz peynir glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir.
Laktozsuz peynir işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Laktozsuz peynirin işlenme seviyesi işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Laktozsuz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.