Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Laktozsuz Misto Kaç Kalori?
Laktozsuz karışık süt peyniri, yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Laktozsuz Misto (25 g) 90 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6 g protein, 7.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz Misto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 25 g
90
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 26% · Yağ 72%
Laktozsuz Misto besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.63 g | 23% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Laktozsuz Misto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 25 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 72 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 90 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz Misto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz Misto peyniri yiyebilir mi?
Genellikle evet; laktozsuz Misto peyniri laktoz tüketimini sınırlayanlar için hazırlanır. Ancak süt proteinlerini içerir, bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir; ürünün ambalajındaki bilgileri kontrol edin.
Laktozsuz Misto peyniri hangi sütlerden yapılır?
Laktozsuz Misto peyniri birden fazla süt türünün karışımından yapılır. Hangi hayvanların sütünün kullanıldığı ürüne göre değişebilir; inek, koyun veya keçi sütü olduğunu varsaymak yerine ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Laktozsuz Misto peyniri normal peynirden nasıl farklıdır?
Temel farkı laktoz içeriğidir: laktozsuz Misto peyniri laktozu azaltılmış ya da giderilmiş bir peynir olarak sunulur. Süt proteini ve yağını içermeye devam eder; üretim yöntemi ve doku ürünün çeşidine göre değişebilir.
Laktozsuz Misto peyniri erir mi?
Evet, ısıtıldığında yumuşayıp eriyebilir; ne kadar iyi eridiği peynirin yapısına ve ısıya bağlıdır. Tostta veya sıcak sandviçte kullanırken önce küçük bir miktarla denemek iyi sonuç verir.
Laktozsuz Misto peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Laktozsuz Misto peyniri dilimleyerek kahvaltı tabağına koyabilir, ekmekle veya domates ve salatalıkla tüketebilirsiniz. Tuzluluğu ve dokusu ürüne göre değişebileceğinden yanında zeytin gibi tuzlu yiyecekleri ölçülü seçin.
Laktozsuz Misto peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra laktozsuz Misto peynirini buzdolabında, kapalı bir kapta veya ambalajını iyice sararak saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve ürünün üzerinde belirtilen saklama koşullarına ve tüketim süresine uyun.
Laktozsuz Misto peyniri dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kuru veya ufalanan bir hâl alabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk yemek yerine tost ya da sıcak tariflerde kullanmak daha uygundur.
Laktozsuz Misto peyniri çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklara yaşlarına uygun porsiyonlarda verilebilir. Laktozsuz olması süt proteini içermediği anlamına gelmez; küçük çocukların beslenmesinde peynirin tuzunu ve ürün etiketindeki yaşa ilişkin uyarıları dikkate alın.
Laktozsuz Misto peyniri kaşar peyniriyle aynı mı?
Hayır, laktozsuz Misto peyniri kaşarla aynı peynir türü değildir. Misto karışık sütlü bir peyniri ifade ederken kaşar, kendine özgü üretim ve olgunlaştırma özellikleri olan ayrı bir peynir çeşididir.
Laktozsuz Misto peyniri tostta kullanılır mı?
Evet, laktozsuz Misto peynirini tostta kullanabilirsiniz. Ekmek arasında ısıtıldığında yumuşar; daha iyi erimesi için ince dilimleyin ve tost makinesinde peynirin ekmek kenarlarından taşmamasına dikkat edin.
Laktozsuz Misto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Laktozsuz Misto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Misto Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (25 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz Misto Nedir?
Laktozsuz Misto, farklı sütlerin birlikte kullanıldığı bir peynir çeşididir; laktozu azaltılmış ya da giderilmiş olarak hazırlanır. Misto adı tek başına sütün hangi hayvanlardan geldiğini belirtmediği için, içeriği ürüne göre kontrol edebilirsiniz. Dilimlenebilen yapısı ve hafif tuzlu, sütlü tadı sandviçlere, tostlara ve peynir tabaklarına uygundur. Türkiye’de kahvaltıda domates, salatalık ve zeytinle; ara öğünde de ekmek ve çay eşliğinde tüketebilirsiniz.
Protein bakımından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 24 gram protein bulunur. Dilimi ince tutup bol sebzeyle servis etmek, daha hafif bir öğün hazırlamanıza yardımcı olur.
Laktozsuz Misto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz Misto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Misto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Misto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Misto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz Misto ile Karşılaştır
Laktozsuz Misto Gibi Besinler
Laktozsuz Misto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.