Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve laktozsuz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 20.5 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
6.1g
· 2% GDV
Protein
20.5g
· 41% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 71% · Yağ 8%
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 6.1 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20.5 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 84 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz karamelli proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
Laktozsuz karamelli proteinli süt, laktozu parçalanmış, protein oranı artırılmış ve karamel aroması eklenmiş bir süt ürünüdür. Normal süte göre tadı daha tatlı ve kıvamı daha yoğun olabilir; içerik üreticiye göre değişir.
Laktozsuz karamelli proteinli süt laktoz içerir mi?
Laktozsuz karamelli proteinli süt, laktoz miktarı azaltılmış ya da laktozu parçalanmış süttür. “Laktozsuz” ifadesi her üründe mutlak sıfır anlamına gelmeyebilir; laktoza çok hassassanız ambalajdaki açıklamayı kontrol edin.
Laktozsuz karamelli proteinli süt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, laktozsuz karamelli proteinli süt süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktozun parçalanması süt proteinlerini ortadan kaldırmaz; laktoz intoleransı ile süt alerjisi farklı durumlardır.
Laktozsuz karamelli proteinli süt protein tozu içerir mi?
Her zaman değil; laktozsuz karamelli proteinli süt, süt proteinleri veya süt proteini konsantreleriyle zenginleştirilebilir ve bazı ürünlerde protein tozu kullanılabilir. Kesin içeriği görmek için ambalajdaki bileşenler listesine bakın.
Laktozsuz karamelli proteinli süt şeker içerir mi?
Evet, laktozsuz karamelli proteinli süt şeker içerebilir. Laktoz parçalandığında glikoz ve galaktoz oluşur; ayrıca karamelli tat için ürüne şeker eklenmiş olabilir. İlave şeker olup olmadığını bileşenler listesinden anlayabilirsiniz.
Laktozsuz karamelli proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laktozsuz karamelli proteinli süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ağzını kapalı tutun ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Laktozsuz karamelli proteinli süt kahveye konur mu?
Evet, laktozsuz karamelli proteinli süt kahveye eklenebilir. Karamel aroması kahveyi tatlandırır; sütün kesilmesini önlemek için çok sıcak kahveye birden dökmek yerine yavaşça ekleyip karıştırın.
Laktozsuz karamelli proteinli süt ısıtılır mı?
Evet, laktozsuz karamelli proteinli süt ısıtılabilir. Orta ateşte yavaşça ısıtın ve kaynatmayın; yüksek ısı dokusunu değiştirebilir. Isıttıktan sonra bekletmeden tüketin.
Laktozsuz karamelli proteinli süt içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, özellikle bekledikten sonra laktozsuz karamelli proteinli sütü çalkalamak iyi olur. Protein ve diğer bileşenler zamanla dibe çökebilir; ambalaj kapalıyken kısa süre çalkalamak içeceğin daha homojen olmasını sağlar.
Laktozsuz karamelli proteinli süt antrenman sonrası içilir mi?
Evet, laktozsuz karamelli proteinli süt antrenman sonrasında içilebilir. Süt proteini içeren pratik bir içecek seçeneğidir; ancak tek başına öğün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır ve susuzluğu gidermek için su içmek de önemlidir.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
263mg · 38% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Nedir?
Laktozsuz karamelli proteinli süt, süt bazlı ve protein miktarı artırılmış, karamel aromalı bir içecektir. Laktoz içermeyen yapısıyla klasik sütü tercih etmeyenlere farklı bir seçenek sunar. Karamel tadı süte hafif tatlı, belirgin bir aroma verir; soğuk içildiğinde kıvamı daha ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken pratik bir ara öğün olarak veya egzersiz sonrasında tercih edebilirsiniz. Tek başına içilebilir; yulafla ya da sade meyvelerle de iyi gider. Protein oranı yüksek, enerjisi görece düşük bir içecektir: 100 gramında 42 kalori ve 8,18 gram protein bulunur. Daha az tatlı bir kahvaltı istiyorsanız yanında şekersiz çay ve sade bir yiyecek seçebilirsiniz.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt ile Karşılaştır
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt Gibi Besinler
Laktozsuz Karamelli Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.