Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧈
Laktozsuz Bregott Kaç Kalori?
Laktozsuz tereyağı ve kolza yağı karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Laktozsuz Bregott (12 g) 82 kaloridir. 100 gramında 680 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.4 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz Bregott Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
82
KCAL / 12G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Laktozsuz Bregott besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Laktozsuz Bregott Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 82 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 34 kcal |
| 1 dilim (ince) | 8 g | 54 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 15 g | 102 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 18 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 680 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 680 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz Bregott Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz Bregott nedir, neyden yapılır?
Laktozsuz Bregott, tereyağı ile kolza yağının karıştırıldığı, laktozsuz bir sürülebilir yağ ürünüdür. Laktozun parçalanması için laktaz enzimi kullanılır; yani saf tereyağı değil, işlenmiş bir karışımdır.
Laktozsuz Bregott tereyağı mı, margarin mi?
Laktozsuz Bregott ne saf tereyağı ne de margarin olarak düşünülmelidir; tereyağı ve kolza yağı karışımıdır. Kolza yağı karışıma daha kolay sürülebilen bir doku kazandırır.
Laktozsuz Bregott laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Evet, Laktozsuz Bregott laktoz içermeyecek şekilde üretilir ve laktoz intoleransı olanlar tarafından genellikle tüketilebilir. Laktoz intoleransı, süt proteinlerine karşı alerjiyle aynı şey değildir.
Laktozsuz Bregott süt alerjisi olanlar yiyebilir mi?
Hayır, Laktozsuz Bregott süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktozun parçalanması süt proteinlerini ortadan kaldırmaz; ürün hâlâ süt kaynaklı içerik taşır.
Laktozsuz Bregott kahvaltıda ekmeğe sürülür mü?
Evet, Laktozsuz Bregott kahvaltıda ekmeğe sürülebilir. Buzdolabından çıkar çıkmaz tereyağı kadar sert olmayabilir; yine de daha rahat sürülmesi için kısa süre oda sıcaklığında bekletmeniz yeterlidir.
Laktozsuz Bregott yemek pişirirken ve kızartmada kullanılır mı?
Evet, Laktozsuz Bregott yemeklerde kullanılabilir; ancak tereyağı içerdiği için yüksek ateşte çabuk renk alıp yanabilir. Hafifçe sotelemek veya pişmiş yemeğin üzerine eklemek, derin kızartmadan daha uygundur.
Laktozsuz Bregott kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?
Evet, Laktozsuz Bregott birçok kek ve kurabiye tarifinde tereyağı yerine kullanılabilir. Kolza yağı içerdiğinden saf tereyağından daha yumuşak olabilir; hamurun kıvamı ve pişmiş ürünün dokusu biraz değişebilir.
Laktozsuz Bregott açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laktozsuz Bregott açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklanmalıdır. Ürünü temiz bir bıçakla alın ve ambalaj üzerindeki son tüketim tarihine ve saklama talimatlarına uyun.
Laktozsuz Bregott dondurulur mu?
Evet, Laktozsuz Bregott dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra yağ ve su bileşenleri ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Çözdürmek için buzdolabında bekletin, ardından iyice karıştırın.
Laktozsuz Bregott normal tereyağı yerine bire bir kullanılabilir mi?
Laktozsuz Bregott çoğu tarifte tereyağı yerine kullanılabilir, ancak bire bir sonuç her zaman aynı olmaz. İçindeki kolza yağı yağ karışımını yumuşatır; özellikle hamur işlerinde kıvamı ve tereyağı aromasını etkileyebilir.
Laktozsuz Bregott Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
2.4µg · 12% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
K Vitamini
1.08µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
58mg · 3% GDV
Fosfor
1.8mg · 0% GDV
İyot
0.36µg · 0% GDV
Selenyum
0.12µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
Laktozsuz Bregott Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Bregott Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz Bregott Nedir?
Laktozsuz Bregott, İsveç’te üretilen; tereyağı ile kolza yağını bir araya getiren, ekmeğe sürülebilen bir yağ karışımıdır. Laktozu alınmış süt bileşenleriyle hazırlanır ve klasik tereyağına göre daha kolay sürülür. Türkiye’de kahvaltıda taze ekmek, tost veya simitle tüketebilir; çay eşliğinde peynir, zeytin ve domatesin yanına koyabilirsiniz.
Tadı tereyağımsı ve hafif tuzlu, dokusu ise buzdolabından çıktığında bile görece yumuşaktır. Yağ oranı yüksek, protein ve karbonhidrat miktarı çok düşük olduğundan küçük bir miktar ekmeğe lezzet vermeye yeter. Sıcak ekmekte güzel erir; daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp yanına sebze ekleyebilirsiniz.
Laktozsuz Bregott Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz Bregott İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Bregott Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Bregott Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Bregott Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Laktozsuz Bregott ile Karşılaştır
Laktozsuz Bregott Gibi Besinler
Laktozsuz Bregott hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.