🥗
Laktasyon salatası Kaç Kalori?
Anne sütünü destekleyen, protein, lif ve sağlıklı yağlarca zengin salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktasyon salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 32%
Protein
4.2g
· 16%
Yağ
6.2g
· 52%
Lif
3.1g
Laktasyon salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
19mg · 21% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Laktasyon salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktasyon salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktasyon salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktasyon salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktasyon salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktasyon salatası Gibi Besinler
Laktasyon salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktasyon salatası kaç kalori?
Laktasyon salatası 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Laktasyon salatasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, laktasyon salatasının glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif içerir.
Laktasyon salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.