🥬🍚
Lahanalı pilav dible Kaç Kalori?
Karadeniz usulü lahana ve pirinçle yapılan geleneksel pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahanalı pilav dible Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 78%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
1.7g
· 14%
Lif
2g
Lahanalı pilav dible Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
170mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.3µg · 4% GDV
Lahanalı pilav dible Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahanalı pilav dible İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahanalı pilav dible Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahanalı pilav dible Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahanalı pilav dible Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Lahanalı pilav dible Gibi Besinler
Lahanalı pilav dible Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahanalı pilav dible kaç kalori?
Lahanalı pilav dible, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 1,7 g yağ bulunur.
Lahanalı pilav dible kan şekerini ne kadar etkiler?
Lahanalı pilav diblein glisemik indeksi 60'tır; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 21,5 g karbonhidrat ve 2 g lif içerir.
Lahanalı pilav dible hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.