Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Lahanalı füme dana sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sote lahana ve füme dana içeren yemek

KALORİ

128kcal

15düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.9g

Lahanalı füme dana sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 15%

Protein

10.4g

· 33%

Yağ

7.2g

· 52%

Lif

1.9g

Lahanalı füme dana sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

K Vitamini

52µg · 43% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

2.9mg · 18% GDV

Mineraller

Sodyum

540mg · 23% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Lahanalı füme dana sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lahanalı füme dana sote İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lahanalı füme dana sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lahanalı füme dana sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lahanalı füme dana sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Lahanalı füme dana sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Lahanalı füme dana sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lahanalı füme dana sote kaç kalori?

Lahanalı füme dana sote 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Lahanalı füme dana sote keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Lahanalı füme dana sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.