🥬🍚
Lahanalı dible pilavı Kaç Kalori?
Karadeniz mutfağına özgü, lahana ve pirinçle yapılan hafif pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahanalı dible pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 80%
Protein
2.1g
· 8%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
2.6g
Lahanalı dible pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
190mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Lahanalı dible pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahanalı dible pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahanalı dible pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahanalı dible pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahanalı dible pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lahanalı dible pilavı Gibi Besinler
Lahanalı dible pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahanalı dible pilavı kaç kalori?
Lahanalı dible pilavı 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Lahanalı dible pilavının glisemik indeksi nedir?
Lahanalı dible pilavının glisemik indeksi 62'dir. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif içerir.
Lahanalı dible pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.