🥣
Kıymalı lahana çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük kalorili, sebzeli ve doyurucu bir çorba.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı lahana çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 35%
Protein
3.6g
· 28%
Yağ
2.1g
· 37%
Lif
1.5g
Kıymalı lahana çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Kıymalı lahana çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı lahana çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı lahana çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı lahana çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı lahana çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı lahana çorbası Gibi Besinler
Kıymalı lahana çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı lahana çorbası kaç kalori?
Kıymalı lahana çorbası 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Kıymalı lahana çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, kıymalı lahana çorbasının glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,5 g lif bulunur.
Kıymalı lahana çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.