🥣
Lahana Çorbası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, vitamin C ve K açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahana Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 73%
Protein
1.1g
· 19%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.5g
Lahana Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
15mg · 17% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Lahana Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahana Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahana Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahana Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahana Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lahana Çorbası Gibi Besinler
Lahana Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahana çorbası kaç kalori?
Lahana çorbası 100 gramda 22 kalori içerir.
Lahana çorbasının 100 gramında ne kadar protein var?
100 gram lahana çorbasında 1,1 gram protein bulunur.
Lahana çorbasında ne kadar karbonhidrat bulunur?
Lahana çorbası 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat içerir.
Lahana çorbası yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 0,2 gram yağ vardır.
Lahana çorbasında lif var mı?
Evet. 100 gram lahana çorbası 1,5 gram lif sağlar.
Lahana çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Lahana çorbasının glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Lahana çorbası diyete uygun mu?
100 gramda 22 kalori içermesiyle düşük kalorili bir seçenektir. Omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Lahana çorbası veganlar için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre lahana çorbası vegan beslenmeyle uyumludur.
Lahana çorbası glutensiz mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre lahana çorbası glutensiz beslenmeye uygundur.
Lahana çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Lahana çorbası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Lahana Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.