🥬
Fırında lahana cipsi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içeren, fırında hazırlanmış sebze atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında lahana cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 42%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
5.1g
Fırında lahana cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
76µg · 63% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Fırında lahana cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında lahana cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında lahana cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında lahana cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında lahana cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.97g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Fırında lahana cipsi Gibi Besinler
Fırında lahana cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında lahana cipsi kaç kalori?
Fırında lahana cipsi 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Fırında lahana cipsi diyete uygun mu?
Fırında lahana cipsi vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 5,1 g lif içerir.
Fırında lahana cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.