Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lactantia UltraPur proteinli süt Kaç Kalori?
yüksek proteinli süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lactantia UltraPur proteinli süt (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 375 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lactantia UltraPur proteinli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 44% · Yağ 25%
Lactantia UltraPur proteinli süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lactantia UltraPur proteinli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 325 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 290 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 580 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lactantia UltraPur proteinli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lactantia UltraPur proteinli süt nedir?
Lactantia UltraPur proteinli süt, protein oranı artırılmış filtre süt ürünüdür. Süt, proteinleri yoğunlaştıran ultra filtrasyon işleminden geçirilir; bu nedenle normal sütten farklı bir protein profiline sahiptir. Soğuk içebilir veya tariflerde kullanabilirsiniz.
Lactantia UltraPur proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
Lactantia UltraPur proteinli süt, ultra filtrasyonla daha fazla süt proteini içerecek şekilde hazırlanır. Normal sütle benzer biçimde içilebilir ve tariflerde kullanılabilir; ancak besin içeriği ve bazı kişilerce algılanan tadı farklı olabilir.
Lactantia UltraPur proteinli süt laktozsuz mu?
Evet, Lactantia UltraPur proteinli süt laktozsuzdur. Üründeki laktoz, laktoz intoleransı olanların sindirimini kolaylaştırmak için parçalanır; yine de süt proteinlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lactantia UltraPur proteinli süt kahveye konur mu?
Evet, Lactantia UltraPur proteinli süt kahveye eklenebilir. Kahvenizi hazırlarken soğuk ya da ısıtılmış olarak kullanabilirsiniz; yüksek ısıda kesilme veya dibe tutma riskini azaltmak için sütü kaynatmadan ısıtıp kahveye yavaşça ekleyin.
Lactantia UltraPur proteinli süt kaynatılır mı?
Evet, Lactantia UltraPur proteinli süt ısıtılabilir; fakat kaynatmanız gerekmez. Tencerede kısık-orta ateşte, ara sıra karıştırarak ısıtın. Uzun süre yüksek ısıda tutmak dibinin tutmasına veya yüzeyinde kaymak oluşmasına yol açabilir.
Lactantia UltraPur proteinli sütle yoğurt mayalanır mı?
Evet, Lactantia UltraPur proteinli sütle yoğurt mayalayabilirsiniz. Sütü uygun sıcaklığa getirip yoğurt mayası ekleyin; ultra filtrasyon nedeniyle kıvamı alıştığınız yoğurttan farklı olabilir. İlk denemede küçük bir miktarla başlamak işe yarar.
Lactantia UltraPur proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lactantia UltraPur proteinli sütü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve pakette belirtilen sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, görünüm veya tat fark ederseniz içmeyin.
Lactantia UltraPur proteinli süt dondurulur mu?
Evet, Lactantia UltraPur proteinli süt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Buzdolabında çözdürüp iyice çalkalayın; içmekten ziyade yemek ve tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Lactantia UltraPur proteinli süt çocuklara verilir mi?
Evet, Lactantia UltraPur proteinli süt bir yaşından büyük çocukların beslenmesinde içecek veya tarif malzemesi olarak yer alabilir. Bir yaşından küçük bebeklerde anne sütü ya da bebek formülünün yerine kullanılmamalıdır.
Lactantia UltraPur proteinli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Lactantia UltraPur proteinli süt spor sonrası pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Tek başına toparlanmayı garanti etmez; egzersizden sonra su içmek ve ihtiyaçlarınıza uygun bir öğünle birlikte tüketmek de önemlidir.
Lactantia UltraPur proteinli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
A Vitamini
115µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
375mg · 54% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Lactantia UltraPur proteinli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lactantia UltraPur proteinli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lactantia UltraPur proteinli süt Nedir?
Lactantia UltraPur proteinli süt, protein miktarı yükseltilmiş, markalı bir süt ürünüdür; sade süt gibi içilebilir ve yemeklerde kullanılabilir. Tadı genellikle yumuşak ve sütlü, kıvamı da alışıldık süte yakındır. Türkiye’de kahvaltıda soğuk içebilir, kahveye ekleyebilir ya da yulaf ve gevrekle tüketebilirsiniz; ara öğünde meyveyle veya smoothie içinde de iyi gider. Süt tadının öne çıktığı tariflerde de kullanılabilir.
Protein içeriği belirgindir: 100 gramında 6 gram protein bulunur. Günlük öğünlerine daha fazla protein eklemek isteyenler için pratik bir seçenektir. Daha hafif bir içim için sade tüketin; tatlandırılmış eklemeler yerine tarçın veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Lactantia UltraPur proteinli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lactantia UltraPur proteinli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lactantia UltraPur proteinli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lactantia UltraPur proteinli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lactantia UltraPur proteinli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lactantia UltraPur proteinli süt ile Karşılaştır
Lactantia UltraPur proteinli süt Gibi Besinler
Lactantia UltraPur proteinli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.