🐟🍖
Lachsschinken Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, omega-3 yağ asitleri içerir, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lachsschinken Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
22g
· 54%
Yağ
8g
· 44%
Lif
0g
Lachsschinken Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.5µg · 146% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Lachsschinken Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lachsschinken İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lachsschinken Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lachsschinken Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lachsschinken Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lachsschinken Gibi Besinler
Lachsschinken Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lachsschinken kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Lachsschinken 170 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1 gram, yağ miktarı ise 8 gramdır.
Lachsschinken keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Lachsschinken keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, ketovore ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Lachsschinken hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.