🧀
Labneli Sarma Kaç Kalori?
Süzme yoğurt bazlı, protein ve yağ içeren meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Labneli Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 39%
Protein
5.7g
· 10%
Yağ
12.1g
· 51%
Lif
0.7g
Labneli Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Labneli Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labneli Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labneli Sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labneli Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Labneli Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Labneli Sarma Gibi Besinler
Labneli Sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labneli sarma kaç kalori?
Labneli sarma 100 gramda 218 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,71 g protein, 21,43 g karbonhidrat ve 12,14 g yağ bulunur.
Labneli sarma keto diyete uygun mu?
Labneli sarma keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir ve glisemik indeksi 15'tir. Ancak 100 gramında 21,43 g karbonhidrat bulunduğundan porsiyon miktarı önemlidir.
Labneli Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.