Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🧀

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Labneli ketojenik ekmek Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli ve sağlıklı yağlar içeren, labne ile zenginleştirilmiş ketojenik ekmek.

KALORİ

260kcal

25düşük

POTASYUM

210mg

LİF

Labneli ketojenik ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 6%

Protein

13g

· 20%

Yağ

21g

· 74%

Lif

Labneli ketojenik ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.7mg · 14% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

370mg · 16% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

130mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Labneli ketojenik ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli ketojenik ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli ketojenik ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli ketojenik ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli ketojenik ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Labneli ketojenik ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Labneli ketojenik ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Labneli ketojenik ekmek kaç kalori ve karbonhidrat içerir?

Labneli ketojenik ekmek 100 gramda 260 kalori ve 4 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 13 g protein, 21 g yağ ve 5 g lif sağlar.

Labneli ketojenik ekmek keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramda 4 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Labneli ketojenik ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.