Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Labne (Tarım Kredi markası) Kaç Kalori?
Yoğun kıvamlı, kremamsı, protein ve kalsiyum kaynağı, az tuzlu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Labne (Tarım Kredi markası) (40 g) 88 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 7.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Labne (Tarım Kredi markası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
88
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 14% · Yağ 78%
Labne (Tarım Kredi markası) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Labne (Tarım Kredi markası) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 88 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 55 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 110 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 220 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Labne (Tarım Kredi markası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi labnesi nedir?
Tarım Kredi labnesi, yoğurdun süzülmesiyle elde edilen koyu kıvamlı, sürülebilir bir süt ürünüdür. Hafif tuzlu ve kremamsı tadıyla kahvaltıda, mezelerde ve tariflerde kullanılabilir.
Tarım Kredi labnesi peynir mi, yoğurt mu?
Tarım Kredi labnesi, yoğurdun fermente edilip süzülmesiyle yapılan labne türüdür; sürülebilir kıvamı nedeniyle peynir gibi tüketilir. Klasik sert peynirlerden farklı olarak yumuşak ve kremamsıdır.
Tarım Kredi labnesi kahvaltıda nasıl yenir?
Tarım Kredi labnesini ekmeğe sürerek, zeytin ve domatesle ya da bal ve reçelle kahvaltıda yiyebilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle sade tüketilebilir; isterseniz üzerine zeytinyağı ve baharat da ekleyebilirsiniz.
Tarım Kredi labnesiyle hangi tarifler yapılır?
Tarım Kredi labnesi dip soslara, sandviçlere, makarna soslarına ve tatlılara eklenebilir. Kremamsı dokusu özellikle cheesecake ve soğuk tatlılarda işe yarar; tuzlu tariflerde ise yemeğin tuzunu tadına bakarak ayarlayın.
Tarım Kredi labnesi krem peynir yerine kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi labnesi birçok tarifte krem peynir yerine kullanılabilir. Labne daha yumuşak ve hafif ekşimsi olabildiğinden, özellikle cheesecake veya sürülebilir karışımlarda kıvamı ve tadı biraz değiştirebilir.
Tarım Kredi labnesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarım Kredi labnesini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ürünü temiz bir kaşıkla alın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatlarına uyun; koku veya görünümünde değişiklik varsa yemeyin.
Tarım Kredi labnesi dondurulur mu?
Tarım Kredi labnesini dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışıp pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş labne, ekmeğe sürmekten çok pişirilen sos ve yemeklerde kullanmaya daha uygundur.
Tarım Kredi labnesi sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Tarım Kredi labnesini sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz; ancak yüksek ısıda kesilmesini önlemek için ocağı kapatmaya yakın karıştırın. Kaynatmak yerine yemeğe en son eklemek daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Tarım Kredi labnesiyle cheesecake yapılır mı?
Evet, Tarım Kredi labnesiyle cheesecake yapılabilir. Labnenin suyu fazlaysa önceden süzdürmek daha sıkı bir dolgu sağlar; krem peynir kullanılan tariflerde kıvam ve hafif ekşimsi tat farklılaşabilir.
Tarım Kredi labnesinin tadı ekşi midir?
Tarım Kredi labnesinin tadı genellikle hafif ekşimsi ve hafif tuzludur; yoğun ekşi bir yoğurt tadı beklenmez. Tadı açıldıktan sonra belirgin biçimde değişirse veya kötü koku oluşursa tüketmeyin.
Labne (Tarım Kredi markası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
140mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Labne (Tarım Kredi markası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labne (Tarım Kredi markası) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Labne (Tarım Kredi markası) Nedir?
Labne, Tarım Kredi markasıyla satılan, süt fermente edilip kıvamı yoğunlaştırılarak hazırlanan yumuşak ve sürülebilir bir süt ürünüdür. Levant mutfağındaki labneyle akraba olsa da Türkiye’de kahvaltıdan tatlılara kadar geniş bir kullanım alanı vardır. Tadı hafif ekşimsi ve az tuzludur; kıvamı koyu, pürüzsüz ve kremamsıdır.
Kahvaltıda ekmeğe sürerek, zeytin ve domatesle ya da çay eşliğinde tüketebilir; meze ve dip soslara, cheesecake gibi tatlılara ekleyebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 18 gram yağ bulunduğundan porsiyonunuzu kullanımınıza göre ayarlamak iyi olur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp bol sebzeyle tamamlayın.
Labne (Tarım Kredi markası) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Labne (Tarım Kredi markası) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labne (Tarım Kredi markası) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labne (Tarım Kredi markası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labne (Tarım Kredi markası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Labne (Tarım Kredi markası) ile Karşılaştır
Labne (Tarım Kredi markası) Gibi Besinler
Labne (Tarım Kredi markası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.