🍚
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Kaç Kalori?
Labneli, kremamsı arpa şehriye pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 64%
Protein
5.1g
· 12%
Yağ
4.6g
· 24%
Lif
1.4g
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Gibi Besinler
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labne peynirli arpa şehriye pilavı kaç kalori?
100 gramında 171 kalori vardır. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Labne peynirli arpa şehriye pilavında protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 5,1 gram protein içerir. Tahıl bazlı bir seçenek olduğu için protein miktarı orta düzeydedir.
Labne peynirli arpa şehriye pilavı karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 27,8 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl yemeği olarak değerlendirilebilir.
Labne peynirli arpa şehriye pilavında yağ oranı nedir?
100 gramında 4,6 gram yağ vardır. Yağ içeriği labne peynir katkısıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Lif oranı düşük mü, tok tutar mı?
100 gramında 1,4 gram lif bulunur, bu da lif miktarının yüksek olmadığını gösterir. Tokluk etkisi kişiden kişiye değişse de lif açısından çok güçlü bir seçenek değildir.
Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer genellikle orta düzey bir glisemik etkiye işaret eder.
Diyette labne peynirli arpa şehriye pilavı yenir mi?
100 gramda 171 kalori içerdiği için diyetlerde porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Karbonhidrat içeriği 27,8 gram olduğundan miktar planlaması önemlidir.
Vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Gluten veya süt ürünü alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Hayır, gluten ve süt ürünü alerjeni içerir. Bu nedenle gluten veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Labne peynirli arpa şehriye pilavı işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, beslenme tercihlerini işlenme düzeyine göre yapanlar için önemlidir.
Labne Peynirli Arpa Şehriye Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.