Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarım Kredi labne peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir, protein ve kalsiyum açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Tarım Kredi labne peyniri (40 g) 88 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarım Kredi labne peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
88
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 16% · Yağ 76%
Tarım Kredi labne peyniri besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Tarım Kredi labne peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 88 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 66 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 110 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 132 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarım Kredi labne peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi labne peyniri nedir?
Tarım Kredi labne peyniri, sürülebilir kıvamda bir labne peyniridir. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; tatlılarda ve tuzlu tariflerde de kullanılabilir. Ürünün içindekiler ve saklama bilgileri ambalajında yer alır.
Tarım Kredi labne peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Tarım Kredi labne peyniri kahvaltıda ekmeğe sürülerek ya da simit ve tostla birlikte yenebilir. Bal veya reçelle tatlı bir eşlikçi, zeytin ve taze otlarla tuzlu bir sürme hazırlamak için de kullanabilirsiniz.
Tarım Kredi labne peyniri ile krem peynir aynı mı?
Hayır, Tarım Kredi labne peyniri krem peynirle aynı ürün değildir. Labne genellikle süzme yoğurt benzeri bir yöntemle hazırlanır; krem peynir ise farklı bir üretim tekniğine ve çoğu zaman daha yoğun bir kıvama sahiptir.
Tarım Kredi labne peyniri cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi labne peyniri cheesecake yapımında kullanılabilir. Krem peynir yerine kullanıldığında tatlı daha hafif ve hafif ekşimsi olabilir; tarifin kıvamını korumak için labneyi eklemeden önce fazla suyunu süzebilirsiniz.
Tarım Kredi labne peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarım Kredi labne peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünü temiz bir kaşıkla alın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Tarım Kredi labne peyniri makarnada kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi labne peyniri makarnaya kremamsı bir sos vermek için kullanılabilir. Ocağı kapattıktan sonra makarnanın sıcak suyundan biraz ekleyip labneyi karıştırın; yüksek ateşte uzun süre pişirmek sosun kesilmesine yol açabilir.
Tarım Kredi labne peyniri dondurulur mu?
Tarım Kredi labne peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışıp pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmektense çorba ya da pişen sos gibi tariflerde kullanmak daha uygundur.
Tarım Kredi labne peyniri börek iç harcında kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi labne peyniri börek iç harcına yumuşak ve kremamsı bir doku verir. Peynirin fazla sulu olması yufkayı gevşetebileceğinden, iç harca katmadan önce süzebilir ve maydanoz ya da ıspanakla karıştırabilirsiniz.
Tarım Kredi labne peyniri tatlılarda nasıl kullanılır?
Tarım Kredi labne peyniri krema kıvamı gereken tatlılarda kullanılabilir; cheesecake dolgusu, meyveli kup ve kremalı karışımlara ekleyebilirsiniz. Tuzlu bir tat bırakmaması için tatlı tarifine uygun miktarda şeker ve aroma ile karıştırın.
Tarım Kredi labne peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tarım Kredi labne peynirinin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajdaki talimata ve buzdolabında nasıl saklandığına bağlıdır. Paket üzerinde belirtilen süreyi aşmayın; küf, kötü koku veya alışılmadık bir kıvam görürseniz tüketmeyin.
Tarım Kredi labne peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
88µg · 10% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Çinko
0.48mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Tarım Kredi labne peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım Kredi labne peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarım Kredi labne peyniri Nedir?
Tarım Kredi labne peyniri, süt ürünlerinden yapılan yumuşak ve sürülebilir bir labne çeşididir. Labne, yoğurdun süzülmesiyle elde edilen Levant kökenli bir üründür; Türkiye’de de kahvaltıdan meze sofralarına kadar sıkça kullanılır.
Hafif ekşimsi, kremamsı tadı ekmeğe sürmeye ve sandviçlere uygundur. Kahvaltıda zeytin, domates ve salatalıkla, çayın yanında ya da sarımsak ve otlarla karıştırılıp meze olarak sunabilirsiniz. Protein içerir; yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir tabak için ince sürüp bol sebzeyle eşleştirin.
Tarım Kredi labne peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarım Kredi labne peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım Kredi labne peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarım Kredi labne peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım Kredi labne peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarım Kredi labne peyniri ile Karşılaştır
Tarım Kredi labne peyniri Gibi Besinler
Tarım Kredi labne peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.