🥬
Labada sarması Kaç Kalori?
Yaprak bazlı, lifli ve geleneksel dolma/sarma yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Labada sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 51%
Protein
3.1g
· 11%
Yağ
4.8g
· 38%
Lif
2.9g
Labada sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
C Vitamini
9.4mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
238mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Labada sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labada sarması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labada sarması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Labada sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labada sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Labada sarması Gibi Besinler
Labada sarması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labada sarması kaç kalori?
Labada sarması 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Labada sarması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Labada sarmasının glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,9 g lif bulunur.
Labada sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.