Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Kaç Kalori?
Popüler krem peynir, sürülebilir, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) La Vache Qui Rit sürülebilir peynir (17 g) 47 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 17 g
47
KCAL / 17G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 14% · Yağ 75%
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (17 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.47 g | 12% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 162 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 17 g | 47 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 28 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 41 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 83 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 34 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir neyden yapılır?
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir, peynir ve diğer süt ürünlerinden hazırlanan kremamsı bir üründür. İçindekiler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir; tam bileşimi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir nasıl yenir?
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir doğrudan yenebilir; ekmeğe sürmek, krakerle tüketmek veya sandviçe eklemek yaygın kullanımlardır. Kahvaltıda ya da pratik bir ara öğünde, folyolu porsiyonlarından birini açıp kullanabilirsiniz.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir çocuklar için uygun mu?
Evet, La Vache Qui Rit sürülebilir peynir çocuklara küçük porsiyonlarla sunulabilir. Yumuşak dokusu ekmeğe sürmeyi kolaylaştırır; ancak tuz içerebildiği için özellikle küçük çocukların beslenmesinde sık ve büyük porsiyonlar yerine çeşitlilik gözetin.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
La Vache Qui Rit sürülebilir peyniri buzdolabında saklayın. Tek tek folyoya sarılmış porsiyonlar açılana kadar kapalı kalır; açtığınız porsiyonu bekletmeden tüketin ve kutudaki saklama talimatlarına uyun.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir dondurulur mu?
La Vache Qui Rit sürülebilir peyniri dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde kremamsı dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir; en iyi sonuç için buzdolabında saklayıp ambalajındaki tarihe kadar tüketin.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir tostta erir mi?
Evet, La Vache Qui Rit sürülebilir peynir ısıyla yumuşayıp erir. Tostun içine sürerek kullanabilirsiniz; yüksek ısıda uzun süre pişirmek yerine kısa sürede ısıtmak, kremamsı dokusunu daha iyi korumasına yardımcı olur.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir ile krem peynir arasındaki fark nedir?
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir, krem peynirle aynı ürün değildir. Peynir bazlı, porsiyonlanmış ve kolay sürülen bir üründür; krem peynirin tadı ve dokusu farklı olabilir, bu nedenle tariflerde her zaman birebir aynı sonucu vermez.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir börek iç harcında kullanılır mı?
Evet, La Vache Qui Rit sürülebilir peyniri börek iç harcına katabilirsiniz. Tek başına yumuşak olduğu için maydanozlu peynirli harca karıştırmak veya başka peynirlerle birlikte kullanmak, iç harcın daha dengeli olmasını sağlar.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir hangi ülkenin ürünüdür?
La Vache Qui Rit sürülebilir peynirin markası Fransa kökenlidir. Marka, Fransız peynir üreticisi Bel ailesiyle ilişkilidir; bugün ürün farklı ülkelerde de satılır ve içeriği pazara göre değişebilir.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir neden üçgen porsiyonlarda satılır?
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir, kolay açılıp tek seferde kullanılabilmesi için çoğunlukla ayrı folyolara sarılmış üçgen porsiyonlar hâlinde sunulur. Bu ambalaj, kutudaki diğer porsiyonları kapalı tutarken yalnızca kullanacağınız parçayı açmanızı sağlar.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.26µg · 11% GDV
A Vitamini
42.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Sodyum
162mg · 7% GDV
Çinko
0.37mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (17 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Nedir?
Fransa kökenli La Vache Qui Rit sürülebilir peyniri, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan, yumuşak ve kremamsı bir peynir ezmesidir. Ekmek üzerine kolayca sürülür; belirgin ama keskin olmayan tadı çocukların sandviçlerinde de sıkça tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da kızarmış ekmekle, çay eşliğinde tüketebilir; pratik bir ara öğün için sandviçe ekleyebilirsiniz.
Yağ oranı belirgin, aynı zamanda protein ve kalsiyum sağlayan bir seçenektir; tek başına hafif bir peynir gibi düşünmek yerine porsiyonu gözetmek iyi olur. Daha dengeli bir kahvaltı için salatalık, domates veya yeşilliklerle eşleştirin; daha hafif bir sandviçte ince bir tabaka kullanın.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir ile Karşılaştır
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir Gibi Besinler
La Vache Qui Rit sürülebilir peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.