Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
La Vache Qui Rit peyniri Kaç Kalori?
Sürülebilir işlenmiş peynir, kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) La Vache Qui Rit peyniri (18 g) 50 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 113.7 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
La Vache Qui Rit peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 17.5 g
50
KCAL / 17.5G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 17% · Yağ 75%
La Vache Qui Rit peyniri besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (17.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 193 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini La Vache Qui Rit peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 17.5 g | 50 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 35 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 100 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 52.5 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 52.5 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
La Vache Qui Rit peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
La Vache Qui Rit peyniri tam olarak nedir?
La Vache Qui Rit peyniri, ultra işlenmiş, porsiyonluk bir eritme peyniridir. Pürüzsüz ve sürülebilir dokusuyla küçük üçgen porsiyonlar halinde satılır; tek başına yenebilir veya ekmeğe sürülebilir.
La Vache Qui Rit peyniri hangi malzemelerden yapılır?
La Vache Qui Rit peyniri süt ürünleri ve peynirden yapılır; formülünde peynir türleri, süt veya peynir altı suyu bileşenleri ve emülgatör tuzlar bulunabilir. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden ambalajdaki listeyi esas alın.
La Vache Qui Rit peyniri sağlıklı mı?
La Vache Qui Rit peyniri kalsiyum sağlayan bir süt ürünüdür, ancak tuz ve doymuş yağ da içerir. Kahvaltıda veya ara öğünde küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu ana protein ya da sebze kaynağı yerine koymamaktan daha dengeli bir seçimdir.
La Vache Qui Rit peyniri nasıl tüketilir?
La Vache Qui Rit peyniri en çok ekmeğe veya krakere sürülerek yenir. Ayrıca sandviçlere ekleyebilir, çorba ve soslara karıştırarak kıvam verebilirsiniz; sıcak yemeklere eklerken topaklanmaması için iyice karıştırın.
La Vache Qui Rit peyniri pişirilince erir mi?
Evet, La Vache Qui Rit peyniri ısıyla yumuşayıp erir ve yemeklere kremamsı bir doku katar. Çorba veya sosa ocaktan almaya yakın ekleyip karıştırın; yüksek ateşte uzun süre pişirmek dokusunu bozabilir.
La Vache Qui Rit peyniri krem peynirle aynı mı?
Hayır, La Vache Qui Rit peyniri krem peynirle aynı değildir. Peynir ve süt ürünlerinin emülgatörlerle pürüzsüz hale getirildiği porsiyonluk bir eritme peyniridir; krem peynir ise farklı bir üretim yöntemiyle hazırlanır ve tadı ile dokusu değişir.
La Vache Qui Rit peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
La Vache Qui Rit peynirini buzdolabında saklayın. Her üçgen ayrı ambalajlı olduğundan, açılmış porsiyonu kapatıp kısa sürede tüketin; kalan paketleri de ambalajındaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine göre muhafaza edin.
La Vache Qui Rit peyniri dondurulabilir mi?
La Vache Qui Rit peynirini dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde pürüzsüz yapısı bozulup ayrışabilir veya ufalanabilir; bu nedenle ihtiyacınız kadar porsiyonu açıp kalanları buzdolabında saklamak daha uygundur.
Çocuklar La Vache Qui Rit peyniri yiyebilir mi?
Evet, uygun yaşta çocuklar La Vache Qui Rit peyniri yiyebilir. Porsiyonu küçük tutun ve tuz içerdiğini göz önünde bulundurun; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı ekmeğe ince sürerek sunun.
La Vache Qui Rit peyniri kilo aldırır mı?
La Vache Qui Rit peyniri tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenmeyle ilişkilidir. Küçük porsiyonlar halinde tüketin ve sandviç ya da atıştırmalıklara eklediğiniz miktarı da hesaba katın.
La Vache Qui Rit peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
193mg · 8% GDV
Çinko
0.28mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
La Vache Qui Rit peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
La Vache Qui Rit peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (17.5 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
La Vache Qui Rit peyniri Nedir?
La Vache Qui Rit peyniri, Fransa kökenli markanın küçük, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan yumuşak ve sürülebilir peyniridir. Kahvaltıda ekmeğe sürmek, sandviçlere eklemek ya da pratik bir ara öğün hazırlamak için kullanılır.
Tadı hafif ve kremamsıdır; pürüzsüz dokusu sayesinde özellikle çocukların da kolayca tüketebileceği bir seçenektir. Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, okul beslenmesine sandviç içinde veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir sandviç için bol sebzeyle birlikte kullanın.
La Vache Qui Rit peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
La Vache Qui Rit peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
La Vache Qui Rit peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
La Vache Qui Rit peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
La Vache Qui Rit peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
La Vache Qui Rit peyniri ile Karşılaştır
La Vache Qui Rit peyniri Gibi Besinler
La Vache Qui Rit peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.