Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
La Vache Qui Rit Light Kaç Kalori?
Düşük kalorili, az yağlı üçgen krem peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) La Vache Qui Rit Light (18 g) 29 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 70 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
La Vache Qui Rit Light Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 17.5 g
29
KCAL / 17.5G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 30% · Yağ 54%
La Vache Qui Rit Light besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (17.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 158 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet La Vache Qui Rit Light Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 17.5 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 25 kcal |
| 1 dilim (orta) | 17.5 g | 29 kcal |
| 2 adet (büyük) | 35 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 58 kcal |
| 4 adet (kocaman) | 70 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 231 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
La Vache Qui Rit Light Hakkında Sık Sorulan Sorular
La Vache Qui Rit Light nedir?
La Vache Qui Rit Light, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan, kremamsı ve yağı azaltılmış bir eritme peyniridir. Üçgen dilimler halinde sunulur; kahvaltıda veya pratik bir ara öğünde ekmeğe sürülerek yenebilir.
La Vache Qui Rit Light ile normal La Vache Qui Rit arasındaki fark nedir?
La Vache Qui Rit Light, normal çeşide kıyasla yağı azaltılmış bir seçenektir. Kremamsı sürülebilir yapısı benzer olsa da lezzeti ve kıvamı farklı gelebilir; ürünlerin içeriği pazara göre değişebileceğinden ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
La Vache Qui Rit Light'ın içinde ne var?
La Vache Qui Rit Light, peynir ve diğer süt ürünlerinden hazırlanan işlenmiş bir peynir ürünüdür. İçindekiler formüle ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; peynir türlerini ve varsa emülgatörleri görmek için paketteki içerik listesini okuyun.
La Vache Qui Rit Light kahvaltıda nasıl yenir?
La Vache Qui Rit Light, kahvaltıda ekmeğe sürülerek ya da sandviç içine konarak yenebilir. Türkiye’de domates, salatalık ve çayla hazırlanan pratik bir kahvaltıya eklenebilir; üçgen ambalajı porsiyonlamayı kolaylaştırır.
La Vache Qui Rit Light yemeklerde eritmek için kullanılır mı?
Evet, La Vache Qui Rit Light sıcak yemeklerde eriyebilir ve soslara kremamsı bir doku katabilir. Ancak mozzarella gibi uzayan bir peynir değildir; çorba veya makarnaya eklerken topaklanmaması için ocaktan almaya yakın karıştırın.
La Vache Qui Rit Light açıldıktan sonra nasıl saklanır?
La Vache Qui Rit Light'ı buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Porsiyonluk bir üçgenin folyosu açıldıysa tamamını kısa sürede tüketin; açık parçayı tekrar saklamak gerekiyorsa hava almayacak biçimde kapatın.
La Vache Qui Rit Light dondurulur mu?
La Vache Qui Rit Light'ı dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde kremamsı yapısı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir; bu da ekmeğe sürülmesini ve yemeklerde düzgün erimesini zorlaştırır.
La Vache Qui Rit Light çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, La Vache Qui Rit Light tek porsiyonluk ambalajıyla beslenme çantasına konabilir; soğuk tutulması gerekir. Süt ürünü olduğu için çocuğun süt alerjisi varsa vermeyin ve çantada uzun süre sıcakta bırakmayın.
La Vache Qui Rit Light krem peynir yerine kullanılır mı?
Bazı tariflerde La Vache Qui Rit Light krem peynir yerine kullanılabilir, ancak sonuç aynı olmaz. Dilimler daha yoğun ve işlenmiş peynir tadında olduğundan, cheesecake gibi tariflerde değil, sandviçte veya sıcak sosta ikame etmek daha uygundur.
La Vache Qui Rit Light vejetaryenler için uygun mu?
Evet, La Vache Qui Rit Light vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Süt ürünüdür; süt tüketmeyen veganlar için uygun değildir. Ürün içeriği ülkeye göre değişebildiğinden özel bir beslenme kuralınız varsa yerel ambalajı kontrol edin.
La Vache Qui Rit Light Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
A Vitamini
43.75µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Sodyum
158mg · 7% GDV
Çinko
0.39mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
La Vache Qui Rit Light Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
La Vache Qui Rit Light Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (17.5 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
La Vache Qui Rit Light Nedir?
La Vache Qui Rit Light, Fransız markasının üçgen porsiyonlar halinde satılan, yağ oranı azaltılmış kremamsı eritme peyniridir. Süt ürünlerinden yapılan bu peynirin tadı hafif ve yumuşak, dokusu ise kolay sürülebilecek kadar pürüzsüzdür.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, sandviçlerde ya da çay yanında krakerle tüketebilirsiniz; pratik porsiyonları çantaya atıp ara öğünde yemek de kolaydır. Yağı azaltılmış olmasına rağmen protein sağlar: 100 gramında 13 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir ekmek dilimine sürüp domates, salatalık veya yeşillikle eşleştirebilirsiniz.
La Vache Qui Rit Light Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
La Vache Qui Rit Light İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
La Vache Qui Rit Light Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
La Vache Qui Rit Light Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
La Vache Qui Rit Light Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
La Vache Qui Rit Light ile Karşılaştır
La Vache Qui Rit Light Gibi Besinler
La Vache Qui Rit Light hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.