Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Kaç Kalori?
yarım yağlı, eritme peyniri, sürülebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir (18 g) 33 kaloridir. 100 gramında 190 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 2.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 113.7 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 17.5 g
33
KCAL / 17.5G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 24% · Yağ 61%
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (17.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 33 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 158 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 17.5 g | 33 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 35 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 67 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 52.5 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 52.5 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 133 kcal |
| ½ paket (yarım) | 70 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 266 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 190 kaloriye göre hesaplanmıştır.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir sağlıklı mı?
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir, ölçülü tüketildiğinde dengeli bir beslenmede yer alabilir. Pratik bir peynir seçeneğidir; ancak taze ve az işlenmiş peynirlerin yerine her öğünde kullanmak yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynirin içinde ne var?
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynirin içeriği pazara ve ambalaja göre değişebilir; genellikle peynir ve süt bileşenleri ile eriyen tuzlar içerir. Kesin içerik için ürün ambalajındaki bileşen listesini kontrol edin.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir ile normal La Vache Qui Rit arasındaki fark nedir?
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir, markanın standart çeşidine kıyasla yağ içeriği azaltılmış bir üründür. Tarif ve besin değerleri ülkeye göre değişebileceğinden, iki ürünün ambalajlarını karşılaştırarak içerik farklarını görebilirsiniz.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir nasıl yenir?
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir doğrudan yenebilir veya ekmeğe sürülebilir. Kahvaltıda, sandviçte ya da kraker yanında pratik bir seçenektir; sıcak yemeğe ekleyecekseniz pürüzsüz dağılması için karıştırarak eritmeniz yeterlidir.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir yemeklerde erir mi?
Evet, La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir ısıtıldığında erir. Soslara veya çorbalara ekleyebilirsiniz; topaklanmayı önlemek için peyniri kısık ateşte, az miktarda sıcak sıvıyla karıştırarak eritin.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Her mini parçayı ambalajı açılana kadar kapalı tutun ve açılmış ürünü temiz bir kapta ya da kendi ambalajında koruyup paketteki saklama talimatlarına uyun.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir dondurulur mu?
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peyniri dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde yumuşak ve sürülebilir dokusu bozulabilir veya yağ ve su ayrışabilir; en iyi sonuç için ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketin.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir neden tek tek paketlenir?
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynirin mini parçalarının ayrı ambalajlanması, her parçayı açılana kadar kapalı tutar ve taşımayı kolaylaştırır. Bir parça açıldığında onu kısa sürede tüketin; kalan kapalı parçaları ürün ambalajındaki talimatlara göre saklayın.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peyniri yiyebilir. Tek başına ya da ekmek üzerine sürerek sunabilirsiniz; boğulma riskini önlemek için küçük çocuklarda parçayı yaşına uygun biçimde hazırlayın.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir hamilelikte yenir mi?
Evet, La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir hamilelikte genellikle yenebilir; ticari işlenmiş peynirler çoğunlukla pastörize süt ürünleriyle hazırlanır. Yine de ambalajdaki pastörizasyon bilgisini ve saklama talimatlarını kontrol edin; özel bir sağlık durumunuz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
158mg · 7% GDV
Selenyum
1.4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (17.5 g) için alınan 33 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Nedir?
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir, Fransa kökenli markanın küçük, tek porsiyonluk paketlerde sunulan sürülebilir peyniridir. Yumuşak ve pürüzsüz dokusu, hafif tuzlu ve kremamsı tadıyla ekmeğe kolayca sürülür; sade ya da sandviç ve tostların içinde yenebilir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek, domates ve salatalıkla sunabilir, çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına miktarı küçük olduğundan ara öğüne de uygundur. Protein içerir; daha doyurucu bir kahvaltı için tam tahıllı ekmek ve sebzelerle eşleştirin.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir ile Karşılaştır
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir Gibi Besinler
La Vache Qui Rit hafif işlenmiş peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.