Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
La Vache qui rit eritme peynir Kaç Kalori?
Kremamsı sürülebilir işlenmiş peynir, kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) La Vache qui rit eritme peynir (18 g) 50 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 2 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 113.7 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
La Vache qui rit eritme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 17.5 g
50
KCAL / 17.5G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 16% · Yağ 76%
La Vache qui rit eritme peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (17.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.66 g | 13% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 219 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet La Vache qui rit eritme peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 17.5 g | 50 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 35 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 100 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 52.5 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 52.5 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 200 kcal |
| ½ paket (yarım) | 70 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
La Vache qui rit eritme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
La Vache qui rit eritme peyniri nedir?
La Vache qui rit eritme peyniri, peyniri ve süt ürünlerini eritme tuzlarıyla pürüzsüz, sürülebilir bir ürüne dönüştüren paketli bir peynirdir. Genellikle tek tek üçgen porsiyonlar halinde satılır; içeriği ve ambalajı ülkeye göre değişebilir.
La Vache qui rit eritme peynirinin içinde ne var?
La Vache qui rit eritme peyniri genellikle peynir, süt ürünleri ve eritmeyi sağlayan tuzlar içerir; bazı tariflerde tereyağı veya süt tozu da bulunur. Kesin içerik pazara göre değişebildiğinden, alerji veya belirli bir bileşen söz konusuysa ambalajdaki içerik listesi önemlidir.
La Vache qui rit eritme peyniri kahvaltıda ve tostta nasıl kullanılır?
La Vache qui rit eritme peyniri ekmeğe sürülebilir, tostun içine konabilir veya sandviçlere eklenebilir. Sürülebilir dokusu kahvaltıda pratik kullanım sağlar; sıcak tostta da kolayca yumuşayıp ekmeğin içine yayılır.
La Vache qui rit eritme peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
La Vache qui rit eritme peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Tek porsiyonluk ambalajı yalnızca yiyeceğiniz zaman açın ve açılmış ya da ambalajı hasarlı parçaları bekletmeden tüketin; saklama süresi için ürün paketindeki talimatı izleyin.
La Vache qui rit eritme peyniri yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, La Vache qui rit eritme peyniri sıcak yemeklerde kullanılabilir. Çorba, makarna sosu veya patates püresine ekleyip karıştırarak kıvam ve peynir aroması verebilirsiniz; yüksek ateşte uzun süre kaynatmak yerine yemeğin sonuna doğru eklemek daha iyi sonuç verir.
La Vache qui rit eritme peyniri dondurulur mu?
La Vache qui rit eritme peynirini dondurmak önerilmez; çözüldüğünde pürüzsüz dokusu bozulup ayrışabilir. Dondurma gıdayı mutlaka güvensiz hâle getirmez, ancak sürülebilirliği ve ağız hissini değiştirebilir; bu nedenle buzdolabında saklayıp taze tüketmek daha uygundur.
La Vache qui rit eritme peyniri çocuklara verilir mi?
Evet, La Vache qui rit eritme peyniri çocuklara verilebilir; ancak küçük çocuklara yaşlarına uygun biçimde ve gözetim altında sunun. Porsiyonlu üçgeni küçük parçalara ayırmak yutmayı kolaylaştırır; süt alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir.
La Vache qui rit eritme peyniri sağlıklı bir seçim mi?
La Vache qui rit eritme peyniri kalsiyum sağlar ve ekmeğe sürülebilen pratik bir seçenektir; buna karşılık tuz ve doymuş yağ içerebilir. Kahvaltıda veya ara öğünde kullanılabilir, ancak her gün ana peynir kaynağı olarak büyük miktarlarda tüketmek yerine çeşitlilik sağlamak daha iyidir.
La Vache qui rit eritme peyniri neden üçgen ve tek tek ambalajlı satılıyor?
La Vache qui rit eritme peyniri, porsiyonlamak ve her parçayı ayrı ayrı korumak için üçgen şekilli ambalajlarda satılır. Böylece yalnızca yiyeceğiniz parçayı açabilirsiniz; şekli ürünün özgün sunum biçimidir, peynirin farklı bir çeşidi olduğu anlamına gelmez.
La Vache qui rit eritme peyniri hangi ülkede ortaya çıktı?
La Vache qui rit eritme peyniri Fransa kökenlidir; marka, adını Fransızca “gülen inek” anlamına gelen La Vache qui rit ifadesinden alır. Bugün farklı ülkelerde satıldığı için tarif, ambalaj ve ürün çeşitleri pazara göre değişebilir.
La Vache qui rit eritme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
219mg · 10% GDV
Çinko
0.28mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
La Vache qui rit eritme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
La Vache qui rit eritme peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (17.5 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
La Vache qui rit eritme peynir Nedir?
La Vache qui rit eritme peyniri, Fransa kökenli markanın küçük, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan kremamsı peyniridir. Yumuşak dokusu ve hafif tuzlu, hafif ekşimsi tadı sayesinde ekmeğe kolayca sürülür; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında krakerle tüketilebilir. Çocukların beslenme çantalarına konduğu da olur.
Peynir, yağ ve bir miktar protein içerir; kalsiyum kaynağıdır ve tadı yoğun olduğu için az miktarı bile ekmeğe lezzet verir. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp domates, salatalık veya yeşillikle tamamlayabilirsiniz.
La Vache qui rit eritme peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
La Vache qui rit eritme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
La Vache qui rit eritme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
La Vache qui rit eritme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
La Vache qui rit eritme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
La Vache qui rit eritme peynir ile Karşılaştır
La Vache qui rit eritme peynir Gibi Besinler
La Vache qui rit eritme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.