Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
La vache qui rit Kaç Kalori?
Popüler krem peynir, kolay sürülebilir, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) La vache qui rit (18 g) 46 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 73.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
La vache qui rit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 17.5 g
46
KCAL / 17.5G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 15% · Yağ 74%
La vache qui rit besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (17.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.36 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet La vache qui rit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 17.5 g | 46 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 32 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 40 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 2 adet (orta) | 35 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 371 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
La vache qui rit Hakkında Sık Sorulan Sorular
La Vache qui rit peyniri nedir?
La Vache qui rit, tek tek sarılmış porsiyonlar halinde satılan, sürülebilir işlenmiş bir peynirdir. Yumuşak dokusu sayesinde ekmeğe kolayca sürülür; Türkiye’de kahvaltıda ve ara öğünlerde sıkça tercih edilir.
La Vache qui rit peynirinin içinde ne var?
La Vache qui rit peynirinin içeriğinde süt ürünleri bulunur; kullanılan peynir ve diğer bileşenler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin içerik için satın aldığınız paketin içindekiler listesini okuyun.
La Vache qui rit peyniri gerçek peynir mi?
Evet, La Vache qui rit peynir içerir; ancak geleneksel tek çeşit peynirden farklı olarak işlenerek pürüzsüz ve sürülebilir hale getirilir. Bu nedenle “işlenmiş peynir” olarak sınıflandırılır.
La Vache qui rit peyniri nasıl yenir?
La Vache qui rit peyniri genellikle ambalajından çıkarılıp ekmeğe sürülerek yenir. Kahvaltıda sade tüketebilir, sandviç ve tostlara ekleyebilir ya da soğuk atıştırmalıkların içine sürerek kullanabilirsiniz.
La Vache qui rit peyniri tostta erir mi?
Evet, La Vache qui rit peyniri ısıyla yumuşayıp erir; tostun içinde kolayca dağılır ve kremamsı bir doku verir. Daha dengeli yayılması için ekmeğin arasına küçük parçalar halinde yerleştirin.
La Vache qui rit peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
La Vache qui rit peynirinin dış kutusu açıldıktan sonra kullanılmamış üçgenleri kendi folyolarında kapalı tutup buzdolabında saklayın. Ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
La Vache qui rit peyniri dondurulur mu?
La Vache qui rit peynirini dondurmak önerilmez. Çözüldükten sonra pürüzsüz dokusu bozulabilir ve peynir ayrışabilir; bu nedenle yalnızca kısa sürede kullanacağınız miktarı açıp kalanını buzdolabında saklayın.
La Vache qui rit peyniri laktoz içerir mi?
Evet, La Vache qui rit süt ürünleri içerdiğinden laktoz da içerebilir; miktar ürüne göre değişir. Laktoz intoleransınız varsa, kendi toleransınıza ve paketteki ürün bilgilerine göre karar verin.
La Vache qui rit peyniri çocuklara verilir mi?
La Vache qui rit peyniri, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklara küçük miktarlarda sunulabilir. Bebeklere yeni gıda eklerken yaşını, tuz tüketimini ve beslenme ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun; emin değilseniz çocuk doktorunuza danışın.
La Vache qui rit peyniri hamur işlerinde kullanılır mı?
Evet, La Vache qui rit peyniri börek ve poğaça gibi hamur işlerinin iç harcına eklenebilir. Kolay eridiği için patates veya sebzeyle karıştırıp iç malzeme yapabilir; pişirme sırasında akmaması için harcı aşırı doldurmayın.
La vache qui rit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
36.75µg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Çinko
0.37mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
La vache qui rit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
La vache qui rit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (17.5 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
La vache qui rit Nedir?
La Vache qui rit, Fransa kökenli, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan yumuşak ve sürülebilir bir peynirdir. Peynir ve diğer süt ürünlerinden hazırlanır; tadı hafif, dokusu pürüzsüz ve kremamsıdır. Tek tek paketlenmiş porsiyonları açıp ekmeğe sürmek ya da sandviçe koymak kolaydır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, bazen de krakerle veya çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir; çayın yanında hafif tuzlu tadı iyi gider. Protein ve kalsiyum sağlar, ancak yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir öğün için ince sürüp yanına domates, salatalık veya başka taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
La vache qui rit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
La vache qui rit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
La vache qui rit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
La vache qui rit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
La vache qui rit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
La vache qui rit ile Karşılaştır
La vache qui rit Gibi Besinler
La vache qui rit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.