🍣
Kyoto Sushi Kaç Kalori?
Japon mutfağının klasik suşi çeşitleri, genellikle pirinç, çiğ balık ve sebzelerle hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kyoto Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 72%
Protein
6.5g
· 18%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
1g
Kyoto Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kyoto Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kyoto Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kyoto Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kyoto Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kyoto Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kyoto Sushi Gibi Besinler
Kyoto Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kyoto Sushi kaç kalori ve makroları nasıl?
Kyoto Sushi 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6.5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1.5 g yağ bulunur.
Kyoto Sushi diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Kyoto Sushi; omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir; balık ve soya alerjenlerini içerir.
Kyoto Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.