🍲
Kıymalı çiriş yemeği Kaç Kalori?
Demir, folat ve C vitamini içeren; kıymalı ve çiriş otlu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı çiriş yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 18%
Protein
7.1g
· 27%
Yağ
6.3g
· 55%
Lif
1.7g
Kıymalı çiriş yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı çiriş yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı çiriş yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı çiriş yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı çiriş yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı çiriş yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kıymalı çiriş yemeği Gibi Besinler
Kıymalı çiriş yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı çiriş yemeği kaç kalori?
Kıymalı çiriş yemeğinin 100 gramı 112 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ bulunur.
Kıymalı çiriş yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 18 olan kıymalı çiriş yemeği düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat ve 1,7 g lif içerir.
Kıymalı çiriş yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.